导读: 浓汤鹅肥煲 本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
浓汤鹅肥煲
1)原料:法国鹅肥肝250克,高山菜心,草菇,金针菇,盐、汤王、上汤。
2)制作过程:
a.将鹅肥肝切成0.5厘米,待用。
b.高山菜切段,草菇切片入煲中,加鸡汤、盐、汤王,调味烧沸,推入鹅肥肝片盖上煲盖即可上桌。
3)特点:鹅肥肝富含脂容性维生素,不饱和脂肪酸和卵磷脂,此菜配以菌菇、蔬菜和上汤、无论从口味、营养角度均属上乘佳品。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
健康年夜饭菜谱之金丝年糕
金丝年糕
1)原料:年糕600克、南瓜200克、白糖、桂花、油。
2)制作过程:
a.将年糕、南瓜切丝待用。油滑锅倒出。
b.锅下水烧热、加白糖使之溶化,倒入年糕丝炒软、再倒入南瓜丝略翻拌成熟即可。
3)特点:菜品色彩鲜艳,清爽滑口。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
健康年夜饭菜谱之鲜果桂鱼
鲜果桂鱼
1)原料:桂鱼一条(约600克)、水果丁(可选用菠萝、西瓜、哈密瓜、青瓜等料)、上汤、香菇菜心10只、盐、淀粉、葱、姜末。
2)制作过程:
a.将桂鱼刮鳞,斩下头尾上笼蒸熟,待用。
b.取鱼肉切大粒鱼丁,加盐调味上浆。
c.锅烧汤用清油滑锅,留少许加葱姜炒香,倒入鱼丁,炒至变白色,加上汤及少许盐调味,加入水果丁拌匀,出锅装在长盘上,摆上鱼头尾,用香菇菜围边即可。
3)特点:口感鱼肉滑嫩,味美鲜,加上水果,补充鱼肉缺乏碳水化合物的缺点。
本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。
本文Hash:1b5c44eb538033c26d00bb374b5e9712b848a70e
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
广州年夜饭之春节菜谱-什锦八宝冬瓜盅
什锦冬瓜盅,配料丰富,为传统名菜,可补虚养身,是粤菜过年菜谱佳选。什锦八宝冬瓜盅食谱原料品相好的冬瓜一个,鸡腿肉100克,鲜活肉蟹一只,小鲍鱼两到三只,莲子50克,香菇(干)50克,草菇50克,瑶柱30克,金华火腿50克,冬笋50克,芥兰50克。制作方法1、鸡腿肉去骨,切鸡丁;鲍鱼去壳取肉,洗净、香菇涨发好与金华火腿(30克)、冬笋一起切小丁备用,大小如一般的鸡丁
-
中国人不太会吃年夜饭,应点六种健康菜
大年三十,年夜饭怎么吃,向来是中国老百姓最操心的一件事。儿孙满堂、亲朋好友聚首、兄弟姐妹相见,要想吃得人人满意,实在是不容易。这几年,中国人的年夜饭传统也正在悄然发生变化:大鱼大肉在不知不觉间被多种类的蔬菜所代替;为了照顾老人孩子,口味变得越来越清淡;在家吃变成了在外吃;甚至不相识的人,也可以凑在一起吃年夜饭……这些变化到底说明了什么,我们对年夜饭还有哪些新的要求?2010年2月1日—2月8日
-
健康减肥菜谱,营养均衡减肥更健康
饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥。现在不少减肥的朋友都会选择适合自己的减肥食谱,今天小编也要为大家介绍一款菌菇减肥菜谱,让你有更多的选择。盐渍菌菇我们向工作繁忙的人推荐"盐渍菌菇"。您只要像调昧品一样撒一点或拌一下即大功告成。放在冰箱里可保存1星期。材料(容易烹调的分量)金针菇、真姬菇、香菇——合计300g(净重)酒——2大勺盐——5g(1小勺多点)做法l、去除菌
-
团圆年夜饭健康饮食攻略
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章,为您贴身定制冬季健康饮食。离春节还有大半个月,大家已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽说各大饭馆、酒家都推出了精心搭配的套餐,鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有
-
减肥达人推荐健康减肥食谱,6款菜谱让你排毒瘦身
减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外,更重要的是能够帮助你防癌,而且西兰花所含的矿物质非常的丰富,还能让肝脏排毒呢,减肥达人推荐吃水煮西兰花减肥,六款食谱排毒又瘦身。西兰花减肥食谱推荐西兰花炒虾仁材料:虾仁15个,西兰花一颗。做法:1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。3、倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐
-
吃年夜饭要注意的饮食健康
离春节近了,大家已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽说各大饭馆、酒家都推出了精心搭配的套餐,鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有,但从营养健康角度看,大多不尽如人意。营养专家指出,健康的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”,健康的饮食一样可以享受美食,重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等等几个基本原则。控制总量摄入,荤素主食搭配合理人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素
-
金秋健康减肥之蔬菜大阅兵
推荐阅读:减肥计划必备暴瘦食物TOP10芹菜含有丰富的钾、铁,大量粗纤维可以刺激肠胃蠕动,缓解因秋燥引起的便秘。此外,芹菜的特殊香味很能调动食欲!花菜含有丰富的维生素C,容易消化。本身味道平淡的花菜可以和多种肉类以及味道浓烈的配料搭配,很容易出彩!菠菜营养价值已经得到许多美誉,不过有些人并不喜欢它微微发涩的口感,其实简单的烹饪方式反到特别适合它特有的清香滋
-
史上最简单的健康减肥菜谱
减肥食谱一:烫茼蒿原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。减肥食谱二:南瓜汤原料:南瓜1个、姜少许方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。减肥食谱三:煎马铃薯原
-
DIY减肥瘦身汤,3款汤谱健康实惠甩肉燃脂
外面卖的减肥汤总是没有自己做的那么的实在和健康,而且自己做很实惠的同时也能根据自己的身体需求添加或是减少一些食材,减肥达人推荐DIY减肥瘦身汤做法,健康实惠轻松甩肉燃脂。自制减肥瘦身汤虽然说少吃多动是最佳的减肥方法,但是如果你了解了食物的效果和搭配的话,就算多吃也没有什么太大的问题,当然如果你能控制食欲的话是最好的了,在少吃的基础上又能瘦不少呢,尤其是冬天的话,饮食是绝对要注意的,不然很容易感觉身
-
健康吃年夜饭须把握三大原则
离春节仅剩不到几天时间,许多市民便已开始为大年三十的年夜饭预订忙碌起来。虽说各大酒家都推出了精心搭配的套餐,鸡鸭鱼肉海鲜应有尽有,但从营养健康角度看许多酒店的搭配并不尽如人意。营养专家指出,健康的饮食并不是“这也不能吃,那也不能吃”。健康的饮食一样可以享受美食,重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等几个基本原则。比如说,在吃年夜饭时,应把握好适量原则。如果是自家人吃饭点
-
春季绿色健康的蔬菜减肥食谱
蔬菜健康减肥食谱一:小白菜小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助,常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了,这就是小白菜的利尿作用,而且还能使大便畅通,摆脱便秘的困扰。小白菜食谱白菜姜丝汤:小白菜切碎,然后和生姜一起煮熟。拌白菜心:将白菜心放入沸水中烫三