导读： 更年期需预防6种病 1、心脏病 2、阴道炎 3、骨质疏松 4、妇科肿瘤 5、便秘 6、乳腺癌 更年期如何进行保健？
处于更年期的女性总是会出现不少的问题，除了经常烦躁不安，脾气大外，一些疾病更是容易侵袭更年期女性的身体。那么女性更年期后容易患上哪些疾病呢？女性们该如何与预防呢？
更年期需预防6种病
1、心脏病
不少来就诊的更年期女性都会出现心律失常、心电图改变等问题，也有个别更严重的情况。这是因为更年期前后，女性的激素分泌出现紊乱，一方面，身体内环境发生改变导致血脂水平、凝血功能等都受到影响。另一方面，这个阶段的女性情绪波动大，容易急躁，这都对心脏健康不利。
2、阴道炎
卵巢是女性重要的内分泌腺体，也被称为是掌管女性激素分泌的开关。女性进入更年期后，随着卵巢功能逐渐衰退，其分泌的雌激素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌开始繁殖，阴道感染等妇科病就会悄然来袭。
3、骨质疏松
据数据证明，老年人群患骨质疏松的男女比例分别是60.72%和90.5%，女性发病率明显要高。因为当雌激素迅速下降时，人体内的骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失。
4、妇科肿瘤
女性进入更年期，由于身体机能开始走下坡路，各方面都容易出问题，加上自身情绪状态不稳，肿瘤的发病率相对较高。比如妇科中比较常见的是子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌等。
5、便秘
更年期带给女性的一系列麻烦中还包括便秘。这是因为更年期女性的焦虑情绪等，会导致自主神经功能紊乱，进而造成肠蠕动减慢，影响排便。同时因为处于更年期阶段的女性活动量比较少，也会加重便秘症状。
6、乳腺癌
更年期是乳腺最容易出问题的时间，可以说是乳腺癌的高发期。因为乳腺癌与雌、孕激素水平关系密切，处于更年期前后的女性激素水平紊乱，因此比其他年龄组更危险。同时在更年期一些不科学的生活方式以及滥用补品等都有可能会引发乳腺癌。
更年期如何进行保健？
女性在更年期的保健，其实也是要分身体保健和心理保健的。
更年期的身体保健主要包括日常要做好妇科检查，必要的话，可到专业的妇科医院进行体检，平时要做好私处的清洁工作，如外阴部的清洁，由其是私处的清洁，很多女性到了更年期的时候，私处会有不明原因的恶臭，此时更应该加强私处的清洁。当然清洁私处的时候，其实并不用特意用什么清洁品，因为私处的皮肤是非常娇弱的，如果用清洁用品的话也容易引起细菌感染更不利于健康。
日常要注意多注意补充钙质，因为女性到了更年期，钙质的流失会加快，很多到了女性到了更年期都会因为钙质流失过多，而引起抽筋或者一些不舒服的症状的，因此日常可适当的服用一些钙片，或者多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼类，奶制品，豆制品，蔬菜，海带等等。同时更年期的女性由于生理的原因会有荷尔蒙失调的问题，所以要尽量的多吃一些可调理荷尔蒙的食物，少吃一些动物的内脏，如猪肝，猪大肠这些都要适当的少吃一点。还要多吃一些具有安神作用的食物，让自己保持一个平衡的心态。
如果有条件的话，可在医生的指导下适当的服用一些激素和钙质来防止更年期所带来的神经失调，生殖器衰老等一些病症。同时养生专家认为，女性更年期的保健，除了要注意身体上的保健，心理上的保健也是非常重要的，更年期的女性要学会多了解一些相关的知识，保持心情的舒畅，多参加一些集体活动，比如去做一些义工，去跳舞，去逛街。同时日常注 意控制自己的情绪，也就是要做到“静心”如果生活上遇到什么事，不要紧张，凡事往好的方面想，当然了如果有什么想法的话，可以多和自己的亲人或者朋友沟通，及时的把自己不良的情绪排解出去。要尽量让自己保持一个乐观的态度。要正视自己更年期的问题，告诉自己更年期没有什么大不了的，同时一定不要给自己太大的心理压力。
更年期其实没有什么大不了的，因此女性们一定要重视这样的问题，当然了如果身边有更年期的妇女或者长辈的话，最好能够多关心一下他们，让他们安度更年期。
更年期女性要注意,一定要谨防这4种疾病！
更年期属于女性生命中的分水岭，由于卵巢功能衰退或者丧失，从而引起雌性激素水平下降所导致的，会紊乱植物神经功能。患者出现月经紊乱同时伴随着头痛头晕，耳鸣潮热心慌、抑郁、记忆力减退以及情绪不稳定等，也有一部分人群会出现尿急尿痛以及烦躁失眠。几乎大部分女性在更年期容易出现异常的症状，在此阶段是慢性病和老年病的高发期，必须要做好预防和保健功效。
更年期女性容易患上哪些疾病？
1、骨质疏松
绝经后雌性激素分泌明显减少，增加了骨质丢失的速度，减弱了成骨细胞功能，而且加快了骨质吸收，容易出现骨质疏松，尤其是四肢以及脊柱、髋骨等骨质疏松非常的明显。当髋关节和脊椎出现骨折时就会导致瘫痪。
2、超重以及身体肥胖
雌性激素不仅仅能够维持第二性征，同时也参与了糖分以及脂肪的代谢，女性绝经之后雌性激素分泌减少，脂肪和糖分代谢也会发生改变，再加上活动量减少容易引起身体肥胖。另外更年期要腹部容易堆积脂肪，从而导致慢性疾病的产生，女性的腰围要控制在80厘米以下。
3、妇科疾病和精神疾病
因为雌性激素水平降低，容易招惹妇科疾病，比如功能性的子宫出血以及阴道炎。另外更年期的女性容易出现抑郁症、比较敏感、健忘以及情绪不稳定等，严重的患者会出现思维错乱以及精神分裂症等。
4、心脑血管疾病以及癌症
随着雌性激素分泌的减少，保护血管的能力也会减退，所以也增加了患上心脑血管疾病的几率，比如动脉粥样硬化脑血管意外以及高血压、冠心病等。随着年龄的增长，患上妇科肿瘤的几率也越来越高，再主要和身体衰老以及免疫监视功能减退有很多的关系。女性40~60岁是卵巢癌、宫颈癌以及乳腺癌的高发时间段。
温馨提示
更年期的女性一定要调整好饮食结构，远离高热量及高脂肪的食物，以免引起身体肥胖，每天要30分钟以上的有氧运动来帮助分解脂肪，减少久坐的时间，多吃蔬菜水果以及粗粮。要少喝含有咖啡因的浓茶及浓咖啡等，以免扩张血管导致潮热，增加了患上骨质疏松的几率。
女人更年期要如何保养,需谨防这4种病
阴道炎
成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。
月经紊乱
专家介绍：月经絮乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
子宫出血
由于卵巢功能逐渐衰退，导致功能性子宫出血成为常见的更年期妇科病之一。绝经一段时间后如果出现阴道大量出血的话，最好去妇科部门进行专业检查，以防是子宫出血症状。这可不是闹着好玩的，子宫出血严重或持续时间较长而不及时采取治疗措施的话，势必会令身体遭受很大影响哦！
尿道炎
尿道炎会令患者出现尿痛、尿频等不良症状，很多中老年妇女都会患上尿道炎，这都是因为体内雌性激素的大量下降，故而令膀胱萎缩，从而导致此不良症状。中老年妇女体质弱、抵抗力不佳，应定期做好健康体检，早发现、早治疗，将疾病“扼杀在摇篮”里，以便享受健康美好人生。
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