醋是美味佳肴不可或缺的调味料，除调味外，喝白醋也有养生效果的人很少。经常喝白醋对身体有很多好处，特别是女性朋友，醋也起着重要的作用！女性喝醋有很大的好处，可以起到美容的作用。醋的好处，白醋的作用是什么？
1、促进睡眠
如果茶饭不想，彻夜难眠，喝白醋就能解决。白醋是用玉米、高粱等粮食加工成，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，消除身体疲劳，容易进入睡眠状态。
2、治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的烦恼。白醋中的大量酶能促进机体的消化功能，加快肠胃蠕动治疗便秘。此外，喝白醋还能促进人体对钙、铁等营养物质的消化，提高人体的免疫力。醋酸对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松症的防治也有一定的作用。
3、治疗关节炎
老年人喝白醋时加入蜂蜜，对治疗关节炎有良好的疗效，而且没有副作用。喝白醋之所以能治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关节炎引起的疼痛的同时，还能软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法:每天三餐前喝两勺醋和两勺蜂蜜水，持续一个月就有效果。
4、帮助骨骼钙的吸收
女性超过35岁时，骨头越来越僵硬，整天怀疑自己是否得了骨质疏松症症？醋中含有醋酸，与食物中的钙结合为醋酸钙，醋酸钙是人体最容易吸收的钙种类。所以多喝醋，可以使身体更加美丽。
5、让肌肤更加细腻光滑
促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长。使肌肤纤细光滑，像初生婴儿一样。
6、速燃脂
醋中含有丰富的氨基酸可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳。喝醋可以减少囤积的脂肪，增加运动，帮助身体消耗更多的热量，达到减肥的效果。
女人经常喝红酒有什么好处？经常喝红酒对身体有什么影响吗？
聚会离不开酒。既然要喝，女性就选择喝对自己身体有好处的酒吧。例如，葡萄酒。女人喝红酒到底有什么好处？
预防血液毒素
葡萄酒含有从葡萄皮和种子中释放出来的酚类物质，如红色素、黄酮，可以提高体内好胆固醇的比例，预防血液毒素的发生，保持身体良好的轻量循环。
消除浮肿
红酒含有丰富的铁质，再加上酒精本身具有活血暖身的作用，可以改善贫血、暖腰肾，有效减少体内水分的堆积。浮肿体质者特别适合这种美肤纤细的葡萄酒瘦身法。
可以促进消化
红酒的宁静，增加肠道肌肉系统中光滑肌肉纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。
滋补身体
葡萄酒营养丰富，糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体不可或缺的要素。红葡萄酒可以直接被人体吸收，身体虚弱的人可以适当喝红葡萄酒，有利于健康。
美容抗衰老
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。
预防乳腺癌
葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。 这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。
女人经常喝牛奶竟有7大好处,什么时候喝最好？
还依稀记得曾经的温家宝总理，倡导每天一斤奶、强壮中国人的愿景，以现在的生活条件，喝牛奶已不再是可望而不可及的事情，但是平时我们一般看见最多的就是孩子们每天喝牛奶，今天为大家梳理一下，女人经常喝牛奶有哪些好处。
女人经常喝牛奶有哪些好处
1、预防经期综合症：现在很多女生都会有经期综合症，这批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来，但是一定要加热后再喝。
2、改善皮肤：牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。
3、降血压：牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分（可能是某种生物活性肽）能起到预防中风的效果。
4、有助于减肥：根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。
5、防骨质疏松：绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。
6、镇静安神：牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。
7、防中风：一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可预防中风的发生。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。
女人喝牛奶的注意事项
1、避免日光照射。鲜奶中的维生素B、C受到日光照射会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维生素B减少一半。因而存放牛奶最好用有色的或不透明光的器皿，并存放于阴凉之处。
2、不宜冰冻。牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，味道明显减薄，营养成分不易被吸收。
3、不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
4、不宜采用铜器加热。铜能加速对维生素C的破坏，并对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，因而会加速营养素的损失。
5、不宜与茶水同饮。奶品中含有丰富的钙离子，茶叶中的鞣酸会阻碍它们在胃肠的吸收。
女人该什么时候喝牛奶
1、早餐后1-2个小时：牛奶有催眠镇静作用，早晨正是女性精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2、下午4时左右：在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺 对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对女性的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于女性的休息和睡眠。
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