导读： 一般，常见的药物流产的误区有：
药物流产是目前比较常见的一种流产方法，不少女性朋友都会选择这种方法来流产，但是关于药物流产人们存在着一些错误的认识，需要注意纠正。那常见的药物流产的误区有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的药物流产的误区。
一般，常见的药物流产的误区有：
药物流产相比之下是简单，但可不是人人都会享有这种简单，只有在停经49天之内而且年龄在18-35岁之间并没有慢性疾病或过敏性哮喘病史，不是带环怀孕，经B超和尿液妊娠实验确诊为阳性，而且近3个月内没有接受过糖皮质激素治疗的孕妇，才可以做药物流产，否则最好还是采用人流。这是常见的药物流产的误区。
不要被药物流产的称呼造成误解，认为药物流产就是吃了药，休息下躺会就没事儿了，感冒你尚且可以自己买些感冒药来喝，药物流产在吃药前可不能随便，必须经过严格正规的尿检和B超检查，确定符合药流的条件才能进行。这是药物流产的误区中比较常见的一种。药物流产也不是你想象的痛一下就过去了，可没有那么轻松，除了腹痛，还会伴有恶心、呕吐等现象，更有的人会乏力、头晕等，不要错误认为药物流产可以随便找个小门诊就进行，也不要认为药物流产一定会排干净妊娠物，做完药物流产不能马上上班，需要卧床休息几天。
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误区1：午睡足，精神好
午睡不能超过半小时
很多失眠者晚上睡不好，就利用白天“补觉”。其实睡眠环境暗度不够，时间不连续，对身体也是不利的。虽然我们可以随自己的意愿决定入睡时间，却不能决定褪黑素和皮质醇的分泌。因此，要睡得轻松，调节好生物钟尤为关键。
首先，要避免熬夜。晚上睡不着也不要强迫自己去做一些高强度的体力活或者耗费脑力的工作，这样只会增加自己的疲劳度，对睡眠毫无帮助。如果晚上过度疲劳，白天身体往往就扛不住，特别想睡觉。有人趁机利用白天补眠，那么要想在晚上入眠就变得难上加难了。
其次，白天最多睡半小时。不管白天的时候有多困，如果不是因为上夜班的话，午睡顶多半小时就够了。如果白天精神状态不是太好，应该做一些力所能及的事情，一些要耗费大量体力或脑力的活应避免涉及，以免身体无法承受。
最后，服用药物进行调理并不可怕。有的人生物钟已经被打乱，晚上褪黑素分泌不够，适当地补充褪黑素，对睡眠是有帮助的。当生物钟建立正常后，可慢慢停用，直至完全康复。
小贴士：
睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。另外睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。
误区2：棉花枕，更天然
选枕头，牢记三大标准
枕头无疑是决定睡眠质量好坏的关键因素，选对枕头，才能在睡觉时使脊椎形状维持站立时的S形，即所谓“正确的睡姿”。某网站对2000多位网民进行调查发现，约81％的人因为没有选对枕头而出现颈椎问题，9。7％的人脑部不适，另外有8％的人影响到呼吸系统。
中国传统的枕头都是扁平的长方形的，而且多以棉花作为填充材料，以保证健康天然。然而，专家却提醒：不要盲目相信老“传统”，这种形状和材质的枕头，通常不符合人体的生理特征要求，如果长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于一种受力状态，使颈部得不到充分休息而劳损。
怎样才能选对枕头呢？据专家介绍，一个合适的枕头要具备以下三个条件：有支撑颈部的基本构造、合适的高度以及良好的填充材料。枕头的高矮，要以侧卧时头与躯干保持水平为宜。即仰卧时，枕头的高度和你自己拳头的高度一样，侧卧时，枕头的高度和你一个半拳头的高度一样，一般来说以10～15厘米为合适。
以填充材料来分类，市面上的枕头种类繁多，有荞麦枕、多孔纤维枕、化纤枕等等，而欧美国家较常用的是乳胶枕和记忆枕，这两种枕头都具备较好的支撑力，能够贴合不同的头部造型，使头部、脖子、肩膀置于最恰当的睡眠位置，无论仰睡、侧睡都能保持颈部生理弧度，达到平均分摊头部、颈部及肩部的压力，缓解血管和神经压迫，减少落枕及翻身次数的效果。但这两种枕头的缺陷在于透气性较差，且在低温下容易变硬。最近，欧美国家新研发一种名叫“亲水绵”的填充材料，它与记忆绵相似，但有效弥补了上述两种缺点，而且不会刺激皮肤。
另外,有人习惯一个枕头用很多年，认为老枕头更舒服、更亲切。殊不知枕头芯最容易藏污纳垢，久不清洁容易滋生霉菌、螨虫，还可能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。因此专家建议，枕头最好两年更换一次。
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常见的减肥误区有哪些呢？,解析减肥的五大误区
减肥的方式有很多种，但很多人的减肥方式存在一定的问题，我们称之为减肥误区。下面小编为大家介绍五大减肥误区吧。
误区一：不吃正餐
一些人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃，一次可吃500克，甚至1000-1500克。还有一些女性在闲暇时，常顺口吃些点心、蛋糕，冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食。以为吃些水果喝些饮料，可以使皮肤润泽。有的为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，相反成了增肥剂。
误区二：蛋白质可以多吃
有些人以为蛋白质是补肌肉的，多吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人体会把它转换成热量。每天蛋白质摄取量因不低于70克，多一些无妨，多太多不宜，不要超过150克，分成二餐摄食，任二餐皆可。蛋黄每天可吃一个。肉皮含大量动物油，是高热量物质，不宜吃；蛋黄含大量胆固醇，不可多吃。蛋白质摄取量不宜多，应是每天的副食。
误区三：吃的越少瘦的越快
不少人都认为，只要减少了进食量，身体就没有办法摄取足够的热量，只能够消耗身体里边原有的热量，这样就可以达到减肥的效果了。其实不然，如果吃的过少的话，会导致身体里边的电解质失衡，从而使人出现水肿，这在外人看来，会觉得身体变得更胖了。另外一个方面，即使是通过节食的方法达到了减肥的目的。也有很大的可能会反弹。
误区四：运动量越大瘦的越快
运动是减肥的最佳方式，但并不是说运动的时候强度越大效果就越好。因为如果运动量过大的话，就会导致体内消耗过多的热量，人会不自觉的吃下去更多的食物，也是没有用处的，这是人的本能之一，是没有办法避免的。所以运动的时候要学会控制强度。
误区五：不能吃淀粉含量高的食物
淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含4 卡热量。因此以克为单位来比较的话，淀粉不会比蛋白质容易发胖。多吃些纤维素含量高的食物是很重要的。这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆和新鲜蔬菜，虽然纤维不会使人消瘦，但它能加速食物在大肠中的排泄过程。
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