导读： 月经不调的原因有哪些 月经不调该怎么办
月经不调是女性比较常见的妇科症状，导致月经不调的原因比较复杂，女人月经不调有可能是营养不良引起的，也可能是精神压力过大造成的，饮食结构不合理容易引起月经不调，并且也会影响到卵巢和子宫的健康，那么我们来了解一下月经不调的原因有哪些？
月经不调的原因有哪些
1、饮食结构不合理：饮食结构不合理是造成月经不调的主要原因，女人要改掉不健康的饮食习惯，增加营养的摄入量，多吃些豆制品和菌类食物，有利于卵巢和子宫的健康，并且能促进女性卵巢功能恢复正常，同时也可以改善月经不调的现象。
2、精神压力过大：日常生活中，如果女性精神压力过大也会导致月经不调，如果出现月经不调的情况，需要尽早采取合适的措施进行调理，月经不调的原因有很多种，尤其是办公室白领平时工作压力比较大，需要学会调整心态，缓解精神方面的压力。
3、长期缺乏锻炼：长期缺乏锻炼会造成机体免疫力下降，并且会增加女性患妇科病的风险，也会导致月经不调的出现，女人平时要抽出时间锻炼身体，坚持锻炼能够提升自身的免疫功能，并且能够让子宫和卵巢更健康，可以促进人体的新陈代谢。
月经不调该怎么办
1、控制好情绪：女性月经不调可能是情绪不良引起的，尤其是在月经前需要调整好情绪，避免紧张压抑的情绪，否则会导致月经失调，并且也会引起经期痛经，好的情绪也可以避免内分泌失调，不良的情绪容易导致内分泌失调。
2、注意腰腹部保暖：女人在月经期间腰腹部受寒也会引起月经不调，月经期要做好身体保健工作，尤其要做好腰腹部的保暖工作，可以每天晚上用温开水泡脚，能够起到保暖身体的作用，能有效排出人体内的湿气可以改善月经不调。
3、多吃些补气血的食物：由于女性特殊的生理原因，平时容易出现气血虚亏的现象，要多吃些补气血的食物，气血虚亏也会导致女性月经不调，多吃补气血的食物，合理调整饮食结构，能有效改善女性月经不调的情况。
月经不调的原因有哪些？月经不调可能是饮食结构不合理引起的，也可能是精神压力过大造成的，长期缺乏锻炼容易引起月经不调，女性月经不调要控制好情绪，并且要注意腰腹部保暖，多吃些补气血的食物，可以有效调理女性月经不调的情况。
月经不调吃什么好？月经不调怎么办
月经不调给女性带来很大的痛苦，黑木耳枣茶可以缓解女性月经不调的问题，枣具有补充血气的作用，有增强体质的效果，糖饮可以调整女性月经，山楂糖饮可以促进体内污血排出，有活血调整的效果
多吃几种食物可以烹饪
1、黑木耳枣茶:黑木耳、枣、黑木耳枣煮汤服，既有补充中益气的效果，又有冷血止血的作用，可以改善女性月经量过多的情况，月经不调多吃烹饪血气的食物
2、浓茶红糖饮料:女性在月经期间尽量选择温暖的食物，不要吃冷的食物，红糖可以调节血气，加污血排泄，具有清热调节的效果，红糖可以滋养身体，提高女性身体免疫功能，具有暖宫的作用。
3、山楂糖饮:山楂肉、糖、山楂水煎渣冲入糖，山楂糖饮对身体好处多，山楂糖饮具有温暖巢穴和子宫的作用，具有活血调节的作用，改善女性经血紊乱的情况，女性月经不调增加营养摄入量，合理饮食可调节月经不调。
如何调整月经不调
1、以饮食调整为主:女性月经不调可能是血气不足引起的，补充足够的铁质，避免身体缺铁平贫血，多吃乌骨鸡、虾、羊肉等，有调整月经的作用，而且这种食物的营养价值非常高
2、良好的生活规律:熬夜会影响女性卵巢的健康，甚至会导致女性卵巢过早老化，因此女性要培养良好的生活规律，保证充分的睡眠不会过度劳累，生活要规律，生活不规律容易导致月经不调，严重影响卵巢的健康。
3、调整心情:抑制的心情对女性的健康非常抑制，容易诱发多种疾病，卵巢过早老化，女性必须重视心情调整，良好的心情可以调整月经，有效避免女性的经血量异常。
哪些食物可以调整月经不调？月经不调可能是血气虚弱引起的，尽量多吃补充血气的食物，增加铁要素的摄取量，增加蛋白质和维生素的摄取量，枣具有调节血气的作用，枣具有滋养身体的效果，有效改善女性月经不调的问题。
月经不调会影响婚后怀孕吗？月经不调导致绝经怎么办
月经不调包括周期不调，即时间提前或延迟的月经量不调，即量多或少，影响妊娠。如果月经提前或延迟，很难判断排卵期，这将影响怀孕的可能性。另外，多囊卵巢患者无法判断排卵时间，甚至不排卵，也会影响怀孕的概率。因此，有月经不调问题的孕妇，首先要明确病情，排除其他疾病的影响。
月经不调会影响婚后怀孕吗？
月经不调多是卵巢排卵障碍引起的，如果卵巢没有排卵，就不能正常怀孕。有些女性因排卵不规则而无法确定排卵时间，同室时机不能把握影响妊娠。有些患者因子宫粘膜下肌瘤、内膜息肉月经不调而不育。
月经不准备怀孕的注意事项是什么？
月经不调的女性为怀孕做准备，需要注意的事项主要是明确月经不调的具体原因。如果是由器质性病变引起的不孕症，可能需要手术去除病灶来解决。如果是由内分泌不调引起的月经不调，可能需要性激素、甲状腺功能、血糖、血脂、胰岛素、AMH等相关检查，了解卵巢的当前状态和体内的基本代谢状况，根据病因使用药物。
月经不调导致绝经怎么办
月经不调导致闭经，首先要明确闭经的原因，具体有下垂脑性闭经、卵巢闭经、下垂体闭经、子宫闭经和下生殖道异常引起的闭经，需要医生详细了解月经史、发病诱因，如精神因素、环境变化、体重增减、饮食习惯、剧烈运动或其他疾病和用药情况，通过一些详细的辅助检查，明确病因，然后给予相应的药物治疗。
月经不调，主要表现为月经来潮的时机和持续时间长短的异常。偶尔月经提前或延迟，排除其他疾病的影响和危害时，一般不需要特别处理，这样的女性准备怀孕也能顺利怀孕。
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