很多青少年女性都会出现月经不调的现象，多数是正常的。但是对于婚后想怀孕的女性来说，长期的月经不调是会影响怀孕的。
正常的月经周期是28-35天，经期3-7天，经色正红、经量适中，没有异常血块、腹痛腰酸等。如果经常出现经期提前或推后、经期缩短或延长、经量过多或过少等症状，都属月经不调。月经不调是不孕的早期信号，临床上很多不孕患者都有月经不调的症状。原因有以下几点：
月经不调会影响正常的排卵
月经不调直接影响女性的正常排卵，其中以无排卵型月经最常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短（少于21天）、稀发月经（几月来一次）、月经淋漓不尽、经量过多等。
对付月经不调不妨吃这些食物
猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。
益母草炒荠菜
原料：益母草（要新鲜的）、鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。因此两者结合可起到活血、破血调经之功效，特别适用于对血淤型月经过多者。
薏米山药粥
原料：生薏苡仁100克、山药100克、大米100克、龙眼肉15克。
做法：薏米洗净浸泡2小时，大米洗净与薏米一同煮粥，待薏米煮软后加入去皮山药片和龙眼肉煮熟即可食用。
此方具有健脾益气之功效，女性可在月经期间食用，有助于恢复血气。
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月经不调怎么调理正常,调整月经不调吃什么好呢？
很多女性每个月都那么烦躁，月经不好。本来月经就给女性带来不便和不适，月经不调时，这种不便和不适会更加明显和难以忍受。出现月经不调怎么调理最好？饮食调理或许是一个不错的方式，那么，调理月经不调吃什么好？
鸡蛋龙眼汤:龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，半小时后放入鸡蛋，煮至熟，早晚各1次，连续服用10天。适用于虚证月经不调。
山楂糖饮:生山楂肉50克，糖40克。山楂水煎渣，冲红糖，热饮。非妊娠者多次服用，经血也可以自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。
米醋豆腐汤:米醋200克，豆腐250克，煮熟，饭前吃，一次吃。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。
黑木耳枣茶:黑木耳30克，枣20枚，黑木耳枣煮汤服。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶糖饮:茶、糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，加红糖溶解后饮用。每天一次。功能清热、调经。主治月经的前期量很多。
鸡冠附加盐:雄鸡冠2个，食盐少，鸡冠煮熟，附加盐吃，每天1次，每月3~5次。适合虚寒月经不调。
黄酒鲤鱼:鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉和黄酒一起煮，鱼骨烤研究结束，早上用黄酒冲洗。适用于许多不干净的人。
月经不调会引起什么？月经不调的影响是什么？
月经不调会引起什么？女性非常关心这是一个问题。月经是女性的独特标志，但月经不调会对女性造成很大的伤害。月经不调该怎么办？如何更有效地调节？接下来，让我们来看看月经不调会引起什么，以及如何调节月经。
月经紊乱的原因
1.神经内分泌功能障碍导致月经紊乱，主要是下丘脑－垂体－卵巢轴功能不稳定或有缺陷。
月经由下丘脑-垂体-卵巢轴层层控制和调节，这种轴的功能缺陷可能导致月经紊乱。
2.月经紊乱是由器质性病变或药物作用引起的。
子宫内膜增生、，如子宫内膜增生、子宫腺肌病、子宫粘膜下肌瘤、宫颈病变、生殖器官发育异常，会导致子宫不规则出血；局部炎症等内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮质功能障碍、糖尿病、席汉氏病等；此外，肝病、血液疾病、精神疾病药物、内分泌制剂或宫内节育器避孕可能发生月经不规律。长跑等一些职业很容易闭经。
3.不良的生活习惯会导致月经紊乱。
体重异常的人，无论太胖，太瘦都容易导致月经紊乱。此外，许多不良习惯因素，如情绪异常、吸烟和饮酒，也可能导致月经紊乱。
月经不调会导致暴饮暴食吗？
研究发现，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。美国专家建议使用激素疗法来避免暴饮暴食。专家认为，暴饮暴食是现代饮食的真正危害，即在短时间内吃太多食物。美国专家建议使用激素疗法来避免暴饮暴食。
科学家说，在某些情况下，无法控制的食物与人体激素水平低有关。在分析了一系列指标后，专家指出，女性生理周期不规律，更容易导致暴饮暴食。
研究人员以实验鼠为研究对象的实验也表明，雌激素的下降会导致暴饮暴食。因此，激素治疗可以避免暴饮暴食。
月经不调怎么调理？
虽然月经不规律分为多种情况，但归根结底也是一个身体问题，拒绝月经不规律，首先做好日常恢复，保持良好的身心素质，主动，远离不规律！
1.改善不良生活习惯，保持高度卫生和清洁。
2.减缓工作压力，放松情绪，通过做简单的运动、转移视线、听音乐等方式缓解情绪波动，不要长时间纠结于不快乐的事情。
3.远离电磁波和噪声，保持环境平静安全。
不要滥用药物，不吸烟，不喝酒。
月经不调的饮食护理
11黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20个，黑木耳红枣一起煮汤。一天一次，连续服用。补气养血止血。主要治疗气虚型月经出血过多。
2.喝浓茶红糖
茶和红糖各适量。煮一碗浓茶，去渣，放红糖溶解后饮用。一天一次。清热调经。主要治疗月经早期量。
3.山楂红糖饮料
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非孕妇多服几次，月经血也能自下。功能活血调经，主治女性月经紊乱。
4、茴香酒
茴香和青皮各15克，黄酒250克。将茴香和青皮洗净，浸泡在酒中3天。每次15克-30克，一天两次，如果不耐酒，可以用醋代替。功能疏肝理气。主要治疗月经早期不确定、月经颜色正常、无块、乳房、小腹胀痛等疾病。
5.山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，浸泡1周。每次45～30克，每天两次，根据酒精的大小，不要喝醉。活血化瘀的功能。主要治疗月经量少、紫黑块、腹痛、血块排出后疼痛减轻。注意避免吃冷不冷。
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