女性月经周期一般为28-30天，周期长度因人而异。一般来说，偶尔推迟或提前一周是正常的。然而，一些妇女的生理周期非常不规则，经常推迟超过10天甚至半个月。月经推迟的原因通常如下:
怀孕:月经推迟7天后，可以使用怀孕早期知识来测试尿液。如果阳性怀孕，早孕知识试验是阴性的。但是，怀孕也有恶心、乳房膨胀等其他症状。当然最后的办法是到医院做B超检查。
药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
手术引起:宫腔手术引起宫颈粘连，经血瘀残留，月经延迟。
其他:精神紧张、压力大、环境变化等心理因素、影响内分泌的疾病等。月经可以推迟。
如果仅偶尔1—2次的月经推迟10天，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔35天以上的人被称为月经稀发，月经停止超过3个月的月经周期被称为闭经。绝经后不排卵，也可引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题，必须重视。应及时到医院进行全面检查。
月经不调多吃六种食物
1、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。
2、乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
5、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
月经周期不稳定会影响生育，是女性健康的隐患，然而，引发这种症状的病因可大可小，只要及时调整，相信不久之后的你，依旧会容光焕发。
月经不调吃什么食物调理好
概述
患有月经不调这种疾病的时候要吃一些什么样的食物才能够缓解这种疾病一直都是很多女性患者非常关注的一个问题，好的饮食不仅可以缓解这个疾病同时也有利于女性患者的身体恢复，平时对于女性的身体健康也是有比较大的帮助的。那么患有月经不调这种疾病的时候吃一些什么食物调理好呢？下面来听听我的一些看法一起来分享分享我的一些经验吧！
月经不调吃什么食物调理好
首先患上这种疾病的女性患者在生活中一定要注意保持水分的均衡，女性患者患有这种疾病常常有脱水的状况所以水分的补充是非常重要的。其实可以多吃一些含有水分的有营养物质的食物。
患有这种疾病的女性患者平时一定要注意补充均衡的营养一定要摄入足够的能量生活中应该要多吃一些富含蛋白质丰富的食物，也要多补充一些含维生素丰富的食物，尤其是维生素c丰富的食物。
一般来说患有这种疾病的患者在生活中不可以吃一些油腻的食物，患有这种疾病的患者往往都会有消化不良的状况饮食要以易消化，易吸收营养的为主，不可以吃一些过分刺激的食物。
注意事项
患有这种疾病的患者在生活中应该要注意，一定要戒烟戒酒。烟酒这种习惯是不好的会影响患者的身体健康。同时患有这种疾病的女性患者一定要注意在生活中不要吃一些带有寒性的食物比如说海螺，黄瓜，螃蟹等。
月经量少怎么调理才会多？月经不调这3种食物最好别吃
月经异常在我们的日常生活中特别常见，原因不仅与疾病有关，还与日常生活习惯有直接关系，我们必须注意调理方法，尤其是日常饮食。
月经量少是怎样发生的
1、过度减肥:女性想拥有苗条的体型，也有为了减肥而减肥的人。节制饮食并不是不可能的，但过度饮食会损害健康，女性月经量少。
2、工作无度:培养规律、健康的工作时间对每个人都很重要。但是，有些人工作无度，经常熬夜，这样的女性月经量很少。
3、感情上生气或心理受到刺激，月经量容易减少。
4、子宫内膜原因:女性月经量减少，可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变、人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。
5、内分泌异常:体内各种激素分泌异常或不排卵也是月经量少的原因。
6、疾病原因:身体出现肿瘤和子宫发育不良等疾病，月经量可能减少。如果确定是这个原因的话，必须马上去医院治疗。
7、人工流产:人工流产后卵巢一般在22天内恢复排卵功能，月经来潮约1个月。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2-3个月后恢复正常。
月经量少怎么调理
1、保持充足的睡眠：“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易减少，皮肤粗糙，发暗，长斑，长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝，其实最养肝的不是食物，而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。
2、调整心情:调整自己的心情。有时，心理压力会导致月经异常。精神上受挫、压力大等负面情绪，月经异常，女性朋友需要调整自己的心情，保持良好的心情。
3、多吃含铁和滋养性食物:多吃含铁和滋养性食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
月经量少不能吃
1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应该避免吃姜、酒、辣椒等干燥食物。
2、油腻的食物。月经量少的女性经常伴有胃肠道不好的状况，饮食以容易消化、食欲醒来为主，避免油腻伤害胃。
3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
月经量少的食疗
1、益母草蛋
做法：取益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮，煮好后吃蛋喝汤。该药膳适合血瘀型女性饮用，有助于活血化瘀，改善月经量少或有血块，经血颜色呈紫色或暗色。此外，它还能改善经期延迟的症状。
2、四物乌鸡汤
制作方法:熟地15克、当归10克、白芍10克、川雄5克、乌骨鸡一半、生姜3片，加水炖。炖好后加入几段葱白即可食用。
四物乌鸡汤适合血虚型女性饮用，具有补气养血的作用，可以改善体质，使脸色变红，同时可以调节月经量少的情况。
3、艾叶生姜蛋
做法:取艾叶10克和生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。鸡蛋倒进碗里散开，放入汤里煮就行了，每天1~2次。
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