眼睛是心灵的窗口，人们自古以来对于眼部的健康就是十分重视的。我们日常的生活中，除了需要多加注意用眼卫生之外，在健康饮食上，对于经常用眼过度，需要加班熬夜的人群来说，更是需要进行食补的。下面，我们就来给您介绍，五款能够明目的营养药粥，让您从食物营养中，就能够轻松吃出好视力。
五款能够明目的营养药粥：
1、淮杞玉竹牛肉汤
淮山30克，枸杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。将淮山、枸杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。补虚养神，明目补肝。
2、荠菜瘦肉粥
猪瘦肉50克，鲜荠菜50克，蜜枣少许，大米50克，盐少许。先将猪瘦肉洗净，改切米粒丁，荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内，大火煮沸，小火煮至粥熟，调入盐，即可服用。此粥清肝明目。每日1次。适用于肝热目赤、羞明或肝痛。
3、枸杞桑叶蚌肉粥
鲜枸杞叶25克，鲜桑叶25克，蚌肉50克，粳米100克。先将桑叶、蚌肉放粳米锅中，加适量清水煮半小时，去桑叶，放入枸杞叶，煮片刻，即可。此粥益精明目。每日或隔日1次。适用于虚火上炎、视力衰退等症。
4、香芹冰糖粥
鲜香芹100克，大米60克，冰糖适量。先将芹菜洗净，切段，放入搅拌机中搅烂取汁;将大米洗净入砂锅中煮至烂熟，加入芹菜汁和冰糖，稍煮即可。此粥清肝明目利水，每日2次，每次1碗。适用于高血压、目赤肿痛、湿浊不化等症。
5、熟地羊肝粥
羊肝50克，熟地9克，大米100克，精盐、味精各少许。将羊肝洗净，切成片待用。熟地洗净入砂锅中掺清水煎成药汁，去沉淀，砂锅置火上，注入适量清水，加入大米、肝片、药汁煮至粥熟，调入味，即可食用。此粥养肝明目。每日1次。适用于肝血不足导致夜盲症、两目昏花的青肓症。
以上就是我们为您所介绍的五款能够明目的营养药粥，这五款药粥味道鲜美，并且对于眼部的护理，缓解眼部疲劳是非常有疗效的。此外，粥品烹饪方法简单易学，食材也最为普通，特别适宜日常的饮食中经常食用。最后，想要拥有好视力，就一定要多加注意日常的用眼，切忌食用过多糖类，也不可整日面对电脑电视，以免造成眼部疲劳，视力下降。
药粥疗法对付秋燥疗效好,推荐4款养生药粥
燥主秋令，常给人们带来诸多不适，如干咳少痰，胸中隐痛，虚热烦渴，口鼻干痒，胃脘隐痛，嘈杂不适等，当以润肺滋阴、补虚润燥为治，药粥疗法对秋燥有明显疗效，介绍几则，供选用。但养阴类药粥多滋腻，平素见有胸闷、食少、便溏、舌苔厚腻者不宜选用。
百合粥
百合30克，大米50克，冰糖适量。将百合、大米淘净，同放锅中，加清水适量，煮至粥熟时，调入捣碎的冰糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。可润肺止咳，清心安神。
中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，本品味甘质润，香甜可口，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。《本草纲目拾遗》言其“清痰火，补虚损”。《日华子本草》言其“安心，定胆，益智，养五脏”。《本草求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。临床观察发现，本品清心安神，对热病后余热末尽，神思恍惚，烦燥失眠，莫名所苦的“百合病”疗效甚佳。煮粥服食，更增其补益润肺之力，诚如《本草纲目》所言“百合粥，润肺调中”，临床上常用于肺燥、肺结核咳嗽，痰中带血等，殊多效验。
酥蜜粥
酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。将大米淘净，放入锅中，加清水适量，待沸时调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1剂。可滋养五脏，养阴润燥。
中医认为，酥油性味甘、平，入脾、肺、肾经，有滋养五脏，补益气血，润泽毛发之功。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，耐饥，养营清热”，因而对于五脏亏虚，体质虚弱，虚劳发热，肺虚久咳，痰中带血，胃脘隐痛，大便燥结，毛发枯萎等，颇有效验。蜂蜜也为补益佳品，中医认为，蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有补中缓急，润肺止咳，润肠通便之功。同酥油煮粥服食，既香甜润口又可增强补益之力，正如《本草纲目》所言“酥蜜粥，养心肺”。
蔗汁粥
甘蔗汁100~150毫升，大米100克。将甘蔗洗净，切碎，榨汁备用。取大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入蔗汁，再煮一、二沸即成，每日1剂。可清热生津，养阴润燥。
甘蔗，又称糖梗、秆蔗、薯蔗，中医以榨出的汁液入药，名蔗浆，《随息居饮食谱》言其为“天生复脉汤”。中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。《本草纲目》言“蔗，脾之果也。其浆甘寒，能泻火热。。。。。。消渴解酒”。《玉楸药解》言“蔗浆，解酒清肺”。煮粥服食，对热病伤阴，津液不足，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便干结等，颇有效验。对热病后期胃阴不足，食欲不振，纳差食少，胃脘隐痛，叶或呕吐等，也有明显效果。
石斛粥
石斛15克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。将石斛洗净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可益胃生津，养阴清热。
中医认为，石斛甘、淡、微寒，入肺、胃、肾经，有益胃生津，养阴清热之功，凡热病后期，出现津液缺乏，口干舌燥，心烦口渴，低热不退，余热不清，食欲不振，胃痛干呕，自汗盗汗、头目虚眩，舌干而红或光剥无苔等症状时，以石斛最为适宜，其可清中有补，补中兼清。《药品化义》言“石斛气味轻清，合肺之性，性凉而清，得肺之宜 ，肺为娇脏，独此最为相配。主治肺气久虚，咳嗽不止，邪热痱子，肌表虚热”。煮粥服食，相得益彰，对肺燥咳嗽及老人、病后胃脘隐痛，食欲不振，嘈杂不适者，颇为适宜。
五款中医药膏养身效果神奇
中医药膏，是一种内服的药膏，和我们大脑里想像的外用的膏药不同，药膏是一种可以吃的药膏，是需要我们真真实实的服用的，而不是直接贴在身上的。内服药膏是一种由中医药汤煎剂浓缩演变发展而来，凡汤丸之有效者，皆可煎熬服用，所以说中医药膏，有着一段非常漫长的发展历史。
中医药膏的发展
中医药膏，源于汉唐时期，水煎药物去渣，取汁，浓缩、内服的特征，这些煎方都强调作滋补强壮剂，唐朝以前成为膏，有内服也有外用，主要可以治疗很多中国疾病。
宋元时期得以传承，明清时期的中医药膏更加的成熟，而且近代药膏还续有发展，很多历史悠久的中医药店，都有自制的药膏，这些药膏可以治病，也可以养生。
接下来，小编就告诉大家几招可以养生的药膏制作方法和主要功效。
佛手膏滋
佛手膏滋的用料非常简单，需要佛手片30克、当归150克、党参60克、白芍30克、茯苓60克、生地60克、白术30克、甘草15克、冰糖240克。
准备好材料之后，就可以进行制作了。佛手膏滋的制作方法非常简单，上药用慢快火煎浓汁，然后去渣，再用冰糖收膏，装瓶备用即可。
每次服用一汤匙，用白开水化开，空腹饮用。
佛手膏滋的养生效果非常强大，主要可以治疗身体亏虚，益气补血，还能健胃养阳。
佛手片的药用价值非常高，可以入肝、脾、胃三经，而且可以理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能，对于老年人的气管炎、哮喘病有着非常明显的缓解作用。
对于一般人的消化不良、胸腹闷胀，有着更加显着的疗效。
佛手片可以清楚人体内的毒素，而且还能固本扶元，提高身体的免疫能力，并且可以活血化瘀、抵抗肿瘤，清除放化疗毒性，加强放化疗的效果。
当归可以杀菌抗炎、抗老防老、促进造血还能保护肝脏，对于消化系统和心血管系统有着非常好的作用。
蜂蜜决明膏
蜂蜜决明膏的制作方法也是非常简单的，取生决明子三十克，捣碎之后加入三百毫升的水，煎煮五分钟之后再加入蜂蜜，搅匀以后饮用就可以了。
蜂蜜的功效和作用不用小编多说各位肯定也都知道蜂蜜的保健功效，是非常好的一种滋补食品。
决明子的营养价值也不可小觑，决明子的营养价值是非常高的，而且还可以明目、防止内障、平喘利胆、保肝降压，还能强心和润肠通便。
所以说，用蜂蜜与决明子搭配制作药膏，可谓是最佳养生搭档，两物合用，润燥清热、泻热通便、滋养和中，而且作用平和。
秋梨膏
说起来秋梨膏，看名字我们也知道主要的制作原料就是我们最常见的梨子了。秋梨膏的主要制作原料就是2000克梨子、30克冬花、30克百合、30克川贝母和500克蜂蜜。
秋梨膏的主要制作方法就是先将梨子削皮，切成块状，然后用榨汁机把梨子榨成梨汁之后放在一旁备用。
然后取冬花、百合、麦门冬和川贝母一起放在锅内，加上梨汁，加水煎煮，去渣取汁，一共煎煮三次。
然后将煎煮三次之后的汁液混合在一起，文火熬煮一直到浓缩至黏稠如膏，再加入蜂蜜，加热至沸，停火之后放在一旁待冷，每次取十五克用沸水冲泡即可服用，每天可以服用两次。
这个方子当中的主料梨具有非常好的滋阴润燥、润肺止咳的功能，冬花辛温润肺下气，还能止咳化痰，百合与麦冬都有润肺养阴的功效，川贝母可以有效的清热化痰，蜂蜜还能润肺健脾，诸物相合，可以有效的润肺止咳，生津润燥，养生功效奇佳，还能有效的防治流感的侵袭。
桑葚百合膏
桑葚百合膏的主要原料就是500克桑葚、100克百合和300克蜂蜜。
桑葚百合膏的制作方法也是非常巧妙的，首先，我们要将桑葚和百合放在一起煎煮，加入适量的水，煎煮三十分钟之后去渣取汁。
然后再加入三十分钟之后继续取液，两次的药液合并之后用小伙煎煮浓缩一直到粘稠的时候，再加入蜂蜜继续煎煮，等到煮沸的时候再停火，然后装入瓶子里面备用。
桑葚百合膏可以有效的滋阴补血，因为桑葚的主要功效就是滋阴补血;百合甘微寒，可以有效的清热安神;蜂蜜甘平，可以有效的滋润补中，三种物质加在一起，就可以有非常好的滋阴、清心、安神的功效。
桑葚百合膏可以有效的改善由于用脑过度引起的神经衰弱、健忘和眼涩目胀等病症，并且还能有效的补充我们的大脑所需要的各种营养，尤其是对于学生和上班族，可以有效的提高学习思维和记忆功能。
十全大补膏
十全大补膏的制作方法比较麻烦一些，但是十全大补膏的功效是非常好的，十全大补膏可以有效的温补气血，不管是孩子还是老人，都是可以吃十全大补膏来进行养生的，对我们的身体是非常有好处的。
十全大补膏可以补虚，并且可以治疗神色疲倦、咳嗽已经、失血、妇女崩漏以及一切气血虚寒的症状。
十全大补膏的制作方法有些复杂，取茯苓、白术、当归、白芍、熟地、黄芪各十五克，然后六十克肉桂和六十克川芎，再加上三十克生姜、三十克甘草、一百克大枣、三十克红参。
将前十一味中药与红参分别放在两只锅内，然后加水适量浸泡透发，加热煮沸三十分钟之后滤取煎液一次，再加水再煎煮，一共煎煮取液三次。
然后将所有的煎液全部都合并起来，文火煎至粘稠，再加入五百克的蜂蜜，离火冷却，装瓶备用，每天两次，每次取两汤匙，然后沸水冲服或者是含服即可。
结语：
小编上述的几种中医药膏，养生效果非常神奇并且非常强大，所以如果有时间的人，可以在家里试着制作以下几种中医药膏，就可以很好的滋补我们的身体，所以手机和电脑前的小伙伴们，可以试着进行上述几种膏药的制作，会有意想不到的收获和惊喜。本文Hash：354b13f10fff38227567489816d78954a9d145fa
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