导读： 关于洗发水的问题 关于护发的问题 1、头发很湿的时候别去梳头 2、擦头发要温柔 3、吹头发的温度别太高 关于养发的问题 1、黑芝麻 2、海带和紫菜 3、菠菜 自然防脱法 保持乐观的心态 适当运动 合理饮食很重要 勤洗头及梳头
对于小仙女来说，除了脸和手之外，头发的保养也是非常重要的。但是很多小仙女对于头发的保养处在一知半解的状态。今天就和来探讨一下如何保养头发吧。
关于洗发水的问题
在洗发水的选择上，很容易难倒一片选择困难症患者。很多小仙女常常在洗发水的牌子、作用和味道上纠结不已。那究竟如何选择适合的洗发水呢？教大家几招。
首先，得充分了解自己的头发是个什么状况。举个例子，就是你是油性、中性或者是干性的。有了定位之后，才好进行选择。接着就是选择洗发水，那市面上的洗发水很多，我们如何抉择呢？一大关键就是根据我们发质来决定。像你是油性的头发，那就需要选择那些去油的洗发水，以此类推。至于牌子和味道，那就只能看你个人喜好啦。
关于护发的问题
护发对于有些妹子来说就是个坎，怎么学都不会。那现在来教大家几个小窍门，很简单的，一学就上手。
1、头发很湿的时候别去梳头
为什么不能这么做？当然是因为它特别伤害毛表皮啊。如果你经常在头发湿哒哒的时候就拼命梳头，那毛鳞片就会变得粗糙，易脱落，整个发质就会越来越脆，最后就是暗淡无光啦。
2、擦头发要温柔
记住，头发是需要呵护的，不要那么粗暴的对待自己的秀发。在擦拭的时候动作要轻，要温柔，这样才是呵护它的正确方法。
3、吹头发的温度别太高
听说过温水煮青蛙吗？我们在吹头发的时候同样要用到这个方法。像温度太高，倒着吹头发都是对毛鳞片的伤害。那毛鳞片被破坏了，发质不糟糕才怪。
关于养发的问题
养发怎么养，当然是通过食物了。是不是正中吃货小仙女的心了。来瞧瞧哪些食物对头发好吧。
1、黑芝麻
黑芝麻的功效很多，就不多做介绍了。那它其中一款功效就是乌发了。像我们平时可以在喝黑芝麻糊或者是黑芝麻豆浆来进行食疗。
2、海带和紫菜
想这种裙带菜对头发都是有养护作用的，它们当中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养，都是头发生长和保养所需要的。其实不要刻意去食用，在平时多拿来煮汤喝就可以了。
3、菠菜
菠菜护发的原理在哪呢？和它含有丰富的铁元素是分不开的，除此之外，它含有的维C和B，还是我们身体中黑色颗粒合成的重要原料。那利用菠菜护发该怎么吃呢？在临睡前煮成汤喝就可以了。
自然防脱法
保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了节奏，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。
头发干燥枯黄该如何进行保养,教你几个能够使秀发亮润的护发秘籍
日常生活中人们常常洗头发，但是你的洗发方法正确吗？如何更好地保护头发，使它保持亮丽滋润，带着这些人们关心的问题，记者走访了有关专家，他们提出一些洗发、护发的新观点：
洗头前先梳头 头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。
梳头的秘诀
花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。
将头发打湿的方法
从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。
绝不要盘起头发
把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。
洗发，而不是在洗衣
头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。
坚持使用护发素
用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。
正确冲洗护发素
把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗，这样头发就不再凌乱。
擦干头发有学问
弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发(感觉也很好)，从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始，吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。
头发干枯毛躁，洗头时一把一把的掉，用好这5种药材，养护发质显年轻
头发对于人们来说是非常重要的，一头乌黑亮丽的秀发，能够给人的外表加很多分。但是并不是每个人都能得偿所愿的，头发干枯毛躁、脱发掉发、发际线后移等问题，困扰着许多人。了解原因，科学调理，能够让人摆脱烦恼。
头发干枯毛躁有可能是什么原因造成的？
1、内脏功能不好
从中医角度来看，头发干枯毛躁很可能是内脏功能出现了问题，例如出现气血不足的情况。还有可能是营养缺失，身体缺乏维生素A等营养的时候，也会让头发发质变差。
2、身体缺水
很多人不知道，头发含水量比较高。如果身体处于缺水的状态，头发也会缺水，就会变得干枯毛躁。正常情况下头发的含水量是15%，如果下降到10%以下就会很干。
3、自身因素
头发发质很差，还有一部分是自己的选择，例如频繁的烫染头发，使用过热的水洗头，频繁的洗头，使用错误的洗护产品洗头等等。还有一部分人忽略头发的防晒，经常受到太阳光的暴晒，头发就容易像杂草一样干枯。
使用哪些药材能够养护发丝？
1、何首乌
何首乌是一种常见的中药，具有解毒、润肠、通便的功效。另外何首乌能够补肾，有乌须、黑发、生血的功效，能够起到滋养头皮的效果。
2、侧柏叶
侧白叶可以外用也可以内服，外用有治疗脱发的作用。用侧柏叶洗头，可以去除局部油脂，促进血液循环，让头发获得更充足的营养。
3、生姜
生姜含有姜辣素，能够起到积极的刺激头皮的作用，能够促进头发的生长。用姜水洗头发会让发质变得更好，洗完之后会变得很清爽。另外它还有去屑止痒的作用，经常受头皮瘙痒问题困扰的人，可以试试生姜。
4、芍药
芍药有养血护肝，改善皮肤粗糙的作用，能够促进新陈代谢，养颜护肤。头皮也是皮肤，而且比面部皮肤更加脆弱，使用芍药能够让头皮得到很好的养护。
5、人参
人参属于温性的中药，有补益的作用，可以滋养头发和头皮。还能提高头发韧性，促使头发生长。
不知道怎么使用这些药材护发，可以买具有这些成分的洗发水，何首乌洗发水就是其中之一。何首乌洗发水可以生发防脱、乌发黑发，让头皮更健康。不用费事用药材煎水洗头，或者用药材泡水喝，一瓶洗发水就足够了。
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