医生，我想要减肥，可以吃纽倍特藤黄果素吗？ 会有副作用吗？
周玉芳回复：根据您的提问，并不建议使用药物减肥，而且纽倍特藤黄果素这种药物，在临床使用不多，效果不明确。建议最好是在医生指导下用药，选药时要选择质量好的品牌。 健康的减肥方法有很多，大家在生活中合理饮食，加强有氧运动，同时保持充足的睡眠时间，长期坚持具有很好效果，关键是这种方法天然无副作用。
要怎么进行水果减肥？想要减肥可以吃哪些水果？
水果是我们生活里面不可缺少的一种食物，水果的种类各种各样，不同的水果里面所含有的营养物质不同，可以给我们的身体带来的好处也不一样，很多食物可以达到减肥作用，大家可以适当的多吃一些。
想要减肥可以吃哪些水果？
一、甜橙
甜橙里面热量比较少，又含有非常丰富的纤维素，而且维生素c的含量也比较高，如果比较喜欢吃甜食但是又想要减肥的人就可以吃一些甜橙满足自己的食欲，甜橙里面含有的纤维素可以让大便保持通畅，预防便秘情况发生，可以清除身体里面有害物质。
二、番石榴
番石榴也是一种很好的减肥水果，番石榴里面的热量比较低，又含有非常丰富的膳食纤维，吃完后就会有很强的饱足感，其他食物就不会吃那么多，可以把番石榴榨成汁来喝，能够让新陈代谢速度变得更快，也可以让身体里面的脂肪有所减少。
三、梨子
梨子是可以生吃也可以熟吃的，如果生吃梨子减肥的速度可以更快，梨子里面含有非常丰富的维生素和纤维素，口感又很好，里面含有非常多的水分，梨子里面的热量也比较低，所以吃完以后不用担心身材会发胖。
四、香蕉
香蕉里面也含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道蠕动速度变得更快，让大便更加顺畅。可以把香蕉和蜂蜜搭配在一起吃，慢慢的就可以瘦下来，但是很多人在使用这种方法减肥的时候，身体会出现不舒服的感觉，这个时候应该马上停止，补充身体所需要的其他营养元素。
五、葡萄柚
葡萄柚里面含有非常多的糖分以及维生素c，如果在正餐的时候吃一个葡萄柚，那么热量肯定非常低，经过一段时间的努力，身材就可以瘦下来，如果你的身体体质本来就比较弱，那么在吃葡萄柚之前最好能够先吃几块苏打饼干，避免肠胃疼痛情况发生。
六、番茄
番茄里面大部分都是水分，吃完以后就觉得非常饱，而且番茄里面的卡路里含量很低，用来减肥是很好的，但是番茄里面除了含有非常丰富的维他命c，其他的营养物质并不存在，所以想要用番茄减肥的人同样应该注意搭配其他食物，这样才能满足身体营养需求。
上面给大家介绍的就是减肥吃什么水果比较好，除了上面这些水果还可以吃青苹果，同样可以达到瘦身作用，美容皮肤的效果也是非常好的，又可以预防和治疗一些疾病，像高血压患者就应该多吃一些青苹果。
冬天吃什么水果可以减肥,冬天要想减肥不能吃什么水果
减肥是每个爱美女生一生追求的事业，而随着炎热的夏季过去，很多女孩子到了凉爽的冬季，开始精神抖擞，酝酿减肥，那冬季减肥可以吃些什么呢?下面小编带您去看看冬季减肥吃什么水果?冬季减肥不能吃什么水果?
冬季减肥吃什么水果香蕉香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。
苹果苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的。
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
葡萄柚葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤，是很好的冬季减肥水果。
番茄番茄是营养美容瘦身三效合一的冬季减肥水果。番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥。
菠萝菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁。
奇异果奇异果是冬季减肥水果中最应景的减肥水果。奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
柠檬柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥。
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