这两天在吃减肥药，他们说脂肪膜已排出，可是我观察了也没有，说是又要买什么东西，感觉象是上当了，可是她们说停下会加速长胖，我吓的饭也不敢吃了，怎么办？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥药具有一定的减肥作用，但是对身体的副作用，会让人得不偿失。不吃减肥药在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。 患者在平时要多锻炼身体，做一些节奏比较慢的运动方式，比如太极拳、太极剑等，适合消化和循环。还有散步、骑自行车、慢跑、游泳等。也可以练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00。因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。
药物减肥是不是会反弹，减肥效果好吗
自从成年后，我体重一直都是飙升，这让我很自卑，有没有快速减肥的方法呢？ 减肥效果好吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，如果是口服减肥药的话，个人建议最好不要用的，以免对身体健康有不良影响，一般也是会有反弹的情况。 个人建议最好饮食控制，配合适量运动，平时不要吃过多高热量的食物，保持健康的生活方式。不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜还有蔬果有助于排便。
减肥药和运动会不会反弹？或者停滞？
最近我在吃减肥的药物，而且也一直在练瑜伽，需要多做有氧运动的，可是前几天我的脚扭伤了，练不了瑜伽，已经四天没练了，会不会反弹？或者停滞？较准确的回答，谢谢医生。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你的脚扭伤了的话可以选择其他的有氧运动代替的你可以骑自行车你停止训练了不是说会反弹服用药物是有效果的只是不配合运动效果要差一点，有氧运动有游泳负重走骑自行车跳绳慢跑等你的脚如果扭伤的不严重的话可以选择骑自行车一般每天坚持骑行30分钟左右，可以达到减肥的效果，这种运动方式可以帮助人体多燃烧20%的热量，对于减肥也是会有一定的效果的。建议是一定要根据自己的身体情况进行减肥的，还是要以健康为前提的，最好是不要吃减肥药，这个虽然短期的效果是不错，但是还是会有副作用的，对于人体也是有一定的伤害的。不建议选择是用药物进行减肥，可以多进行体育运动，适当饮食控制。长期的坚持，慢慢的就会有效果的。
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