自从成年后，我体重一直都是飙升，这让我很自卑，有没有快速减肥的方法呢？ 减肥效果好吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：如果是你说的这个情况，如果是口服减肥药的话，个人建议最好不要用的，以免对身体健康有不良影响，一般也是会有反弹的情况。 个人建议最好饮食控制，配合适量运动，平时不要吃过多高热量的食物，保持健康的生活方式。不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜还有蔬果有助于排便。
从小就胖，减肥好多次，效果不好反弹的快，是湿气重吗
我从小就胖，现在体重是200斤，减肥好多次，效果不好反弹的快，能吃中药去湿气吗？是湿气重吗？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，如果是湿气重导致的肥胖，在平时调理身体的时候，可以适当的吃一些去湿的食物。湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。 减肥最基本最有效的方法莫过于管住嘴，迈开腿，去湿的时候，可以喝薏米红小豆粥。功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
我是那种虚胖型的，不吃饭减肥效果不明显，有好的减肥产品吗
我是那种虚胖型的，腰，肚子 ，腿，总之是全身胖的那种， 我不知道是不是虚胖的。我不吃饭减肥 不看出任何的结果，不知道有没有适合我的减肥产品介绍给我呢 ？
罗曼利回复：这个情况的话吃的多尤其是油腻的情况下自然是容易导致肥胖的。 这个情况的话建议是首先胃病积极治疗。不要拖着的。拖着好不了的。其次是注意要减肥是不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。
本文Hash：15ebe458a9ab8e180d7678b781a62b418fb4a23e
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
减肥的药物是多少钱一盒，有效果吗
一直在减肥，但是效果不明显，朋友说药物的减肥还是挺不错的，这个减肥的药物一般是多少钱一盒？ 效果明显吗？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥的药物的具体费用，建议在网上进入官网咨询，就减肥方式而言，不建议选择药物减肥。大部分会对身体造成一定的不适，健康的减肥方法就是，适当的运动加上合理的饮食，包括适当减少主食，增加蔬菜水果
-
苹果减肥法效果好吗?苹果减肥的方法是什么?
苹果减肥原理1、因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。3、使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂
-
超强效中药减肥茶配方是什么?让你轻松减掉15公斤不反弹
中药减肥是现在懒人们最喜欢的减肥法了，简单有效而且不需要你去运动或是控制饮食，每天饭后坚持喝中药就能轻松瘦身了呢，减肥达人推荐超强效中药减肥茶配方，月瘦30斤不反弹不是梦。中药减肥配方想要减肥那么一定要首选减肥茶，尤其是中药配方的，只需要坚持每天喝茶就能瘦身而且没有任何的副作用，听上去就很令人动心呢，简单方面还有着养生的效果，比起其他的减肥法来说也更加的实惠，重点是你不需要节食绝食甚至去激烈的
-
什么是减肥代餐粉,代餐粉减肥后会反弹吗？
代餐粉，从字面上来理解，就是取代部分或全部正餐的食物。大家都在说，食用代餐粉容易产生饱腹感，并且热量低，是个减肥的好产品。那么，代餐粉减肥真的有效果吗？减肥代餐粉减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。热量此类产品的相关标准为国际食品法典委员会公布的《减肥用低能量配方食品标准（Codex
-
瘦瘦果能减肥吗，会不会反弹
请问，瘦瘦果能减肥吗？有效果吗？会不会反弹？ 李庆哲回复：如果是你说的这种东西，不能保证减肥的效果，也不排除会有反弹的可能。 想要科学减肥的话，个人建议最好，饮食控制，配合适量运动，这样对于身体健康没有什么不良影响！
-
经期是减肥黄金期,吃5种食物排毒减肥效果好
经期是女人减肥的最佳时机，虽然对于很多妹纸来说，经期使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些食物可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。5种食物排毒减肥效果好山药山药（又名薯蓣、玉涎），可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养
-
一味“管住嘴”减不了肥,4种果皮是高效减肥食物
如今各种减肥的方法是非常的多的，很多的减肥人群在减肥的时候，盲目的就认为不吃就能瘦，其实这种一种错误的观念，科学的减肥才能让您健康的减肥。因此，在本篇文章中将要为大家所介绍的就是关于如何可续减肥，一起来看看具体的内容吧！科学快速减肥的四个方法养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须留意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，轻易发胖。每天做一点有氧运动，最有效的
-
运动减肥的最好方法是什么？跳绳减肥如何不反弹
跳绳减肥运动是运动减肥中最有趣最有效的减肥方法，可是在跳绳后也是有很多事情是需要注意的，否则腿部可是会变成肌肉的呦，而在跳绳中加以注意，还可以防止反弹哦，现在就来详细了解一下吧！跳绳运动的三大好处：1、增强肌肉力量：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。2、增强身体素质：跳绳可以让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。3、实用、方便：这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的
-
运动减肥的最好方法是什么？跳绳减肥如何不反弹？
跳绳减肥运动是运动减肥中最有趣最有效的减肥方法，可是在跳绳后也是有很多事情是需要注意的，否则腿部可是会变成肌肉的呦，而在跳绳中加以注意，还可以防止反弹哦，现在就来详细了解一下吧！跳绳运动的三大好处：1、增强肌肉力量：跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力。2、增强身体素质：跳绳可以让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。3、实用、方便：这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的
-
减肥茶真的有效吗？会不会反弹？
肥胖已经成为了现代人的“疑难杂症”之一了，怎样摆脱肥胖的困扰更是许多人一直都在追寻着的答案。有些人可能是天生的肥胖，有些人就是因为后期对自己的控制不够而引发的肥胖，无论是哪一种人都有一个共同的目标，那就是减掉这些肥肉。很多人可能都试过用减肥茶减肥的方法，但是这真的有效吗？对此，我们有什么需要注意的吗？要想了解清楚这个问题，首先必须知道减肥茶是怎样来达到一个减肥的效果的。减肥茶其实就是里面添加了一些
-
哪些运动减肥效果好？推荐这5种运动，快速减肥不反弹！
现在都提倡运动减肥，运动减肥也是最科学最绿色的减肥方法，减肥者通过进行有氧运动，可以消耗身体多余的脂肪，使身体促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。那么，哪些运动能减肥瘦身呢？1、游泳游泳被公认为最好的减肥瘦身运动，它是一种全身性运动，能锻炼全身的肌肉，不仅可以塑形，同时还能提高人体的心肺功能，对人们身体健康会带来诸多好处，对于身体瘦弱以及需要瘦身的人来说，是一项很好的运动。2、快走很多人都养成饭后走
-
吃西柚减肥会反弹吗,教你几个能够有效减肥的好方法
很多女性朋友都特别接受不了自身肥胖的身材，于是开始采用了各种各样的方法来进行减肥，饮食方法和运动方法相结合是一种非常不错的减肥效果，可以帮助我们在短时间内塑造一个苗条的身材，详细的为大家介绍一下西柚减肥法会反弹吗的相关问题吧。西柚减肥法会反弹。1、制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2、写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3、多喝
-
肥胖是脂肪肝最常见的原因吗？减肥是脂肪肝最好的特效药吗？
脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，但很多人不重视脂肪肝的危害，其实脂肪肝也是肝杀手，不小心容易引起其他并发症。专家指出，肥胖是脂肪肝最常见的原因。特别是现代人吃得好，肥胖问题越来越严重。体重过重，意味着身体质量指数(BMI)在25~30的人中，一半有可能患脂肪肝的BMI超过30的话，肝脏油的概率达到85%。摄取热能比身体消耗多，体内脂肪组织堆积过多，体重超过正常时称为肥胖。肥胖会加重
-
游泳的减肥效果明显吗,为什么游泳是最好的减肥方法
1、保持足够的运动时间人选择运动减肥时，必须是有氧运动燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处于这个阶段的人，能耗主要靠糖分解，还没有燃烧脂肪。只有继续运动，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪在这个时候燃烧，有减肥的效果。因此，游泳时间在40分钟以上才开始消耗脂肪。2、速度快慢结合游泳时慢慢对减肥没什么效果，但快速游泳，强度过大，体力不足，威胁健康。瘦得快，游泳时，可以快速游泳和慢
-
什么是生酮减肥法？效果好吗？
什么是生酮减肥法？效果好吗？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：想要健康的减肥，方法很重要。过度的减肥对自己的身体是没有好处的。生酮饮食：是一种高脂肪、过量蛋白质和低碳水化合物饮食，强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，模拟饥饿状态。 建议是这种减肥方法最好要注意，尽量
