每天早上一杯牛奶和一个鸡蛋，这样吃营养充足吗？还可以吃点什么 早餐吃什么好
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：早餐不仅要满足基本的营养需求，而且一定要吃得饱，所以还需要适当的加入一些主食。它们两者调配在一起食用养分价值是非常丰富的。但是，吃早餐的要求是主副调配、干湿调配、荤素调配等准则，除了食用牛奶和鸡蛋以外，还必须摄入面包、馒头、糕饼等。 另外偶尔身体出现不适的症状，特别是在吃药的时候，不能用牛奶代替白开水，因为牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。
喝牛奶吃鸡蛋可以一起吗？要注意什么？
医生您好，我平时早上不喜欢吃面食，也不想吃的太饱，没胃口，请问喝牛奶吃鸡蛋可以一起吗？要注意什么？ 可以吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，一般情况下鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，但是要注意鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。 建议您不要只吃鸡蛋和牛奶，还要吃些主食，另外不要空腹喝牛奶，还要注意老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。不要吃生鸡蛋，生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收。
每天早上都习惯喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，鸡蛋加牛奶一起吃好吗
每天早上都习惯喝一杯牛奶和吃一个鸡蛋，鸡蛋加牛奶一起吃好吗？会导致身体出现不适吗 有什么禁忌吗
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：这两种食物都属于高营养类的食物，可以放在一起吃，也可以分开吃。建议大家可将牛奶和鸡蛋分开吃。如果您实在觉得自己需要补充多种营养也可以一起吃的，对我们身体健康没有什么害处。 为了进一步满足身体的营养需求，建议平时在饮食上，适当的注意食材的多元化。如果能够和一些膳食纤维的食物搭配，例如火腿肉、蔬菜、豆制品类，这样补充营养的效果就更理想了。
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