我经常容易走神，晚上睡眠质量不佳，喜欢做梦，容易惊醒，可能是什么原因呢？ 如何调节？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，你的睡眠质量比较差，可以考虑通过中药进行调理。 可能和压力过大有关系。平时要注意压力的排解，还需要进行适量的体育锻炼。
睡觉喜欢说梦话，容易惊醒，脾气暴躁，是什么原因
医生，我睡觉喜欢说梦话，容易惊醒，脾气暴躁，是什么原因？该怎么处理呢？
许学明回复：这种症状是属于神经衰弱症，导致的睡眠障碍。首先生活饮食有规律，不要吃刺激辛辣的食物，多吃蔬菜水果。放松心情，不要有思想压力.可以配合养血清脑颗粒，配合健脑补肾丸。
宝宝睡眠质量差容易醒是什么原因
小于1周岁的孩子在睡眠时简单惊醒，有以下几个原因：首先，维生素d缺少所致，这是造成小于1周岁的孩子睡眠不稳定的重要原因之一。应该在出生后半个月按时及时补充钙剂，更加是在北方区域。提议多注重以上现象，给孩子对症处理。
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