睡眠质量差， 同时容易做梦，怎么办？ 如何改善这样情况？
谭星回复：对于您的情况是需要积极地调理的，考虑神经衰弱,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。 建议在平时的时候需要降低自己的紧张感或者是过度劳累，一定要多加放松自己的心情，规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,这样对于身体健康也是很有好处的。
睡眠质量很差，容易做梦，该怎么办
医生，我睡眠质量很差，容易做梦，该怎么办？饮食上要注意什么？
任立存回复：看起来你说的这种情况应该考虑是存在神经衰弱，所以说这需要考虑吃一些营养神经方面的药物。你可以选择吃一些天王补心丸，饮食方面可以多吃一些大红枣。
容易走神，睡眠质量不佳，喜欢做梦，容易惊醒，是什么原因
我经常容易走神，晚上睡眠质量不佳，喜欢做梦，容易惊醒，可能是什么原因呢？ 如何调节？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，你的睡眠质量比较差，可以考虑通过中药进行调理。 可能和压力过大有关系。平时要注意压力的排解，还需要进行适量的体育锻炼。
本文Hash：79d0f6e95b922c247516413962b8e34ae05f3751
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
干活没有力气，晚上睡眠质量不好，容易手忙脚乱，怎么办
医生，我干活没有力气，晚上睡眠质量不好，容易手忙脚乱，怎么办？平时该怎么调理呢？李庆哲回复：你好！从你说的情况来看，考虑有气血不足的可能。建议采取中药辨证调理睡眠质量比较差的话，可以考虑服用安神补脑液，平时
-
睡眠质量差，怎么办？
医生，我经常熬夜，现在已经习惯了，晚上总是睡的特别晚，睡眠质量也很差，该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：导致失眠的原因有很多，比如精神紧张兴奋、压力大、肾虚等都会造成失眠，你这种情况考虑是由于精神因素导致的。建议你睡前不能剧烈运动，晚上不要吃太饱，白天可以多做些运动，保持心情愉快。睡前可以喝杯热牛奶，热水泡脚，帮助入眠。
-
黑眼圈有一年多，睡眠质量非常不好，特别容易出汗，怎么办
黑眼圈有一年多，睡眠质量非常不好，特别容易出汗，怎么办？ 钟丽梅回复：根据你描述的症状，考虑是脾肾气虚，肝郁气滞等因素导致的，所以需要疏肝行气，滋补脾肾。 建议你可以服用一些逍遥散、逍遥丸，附子理中丸来治疗，注意多休息，不能熬夜，保持充足的睡眠，心情一定要愉快。
-
睡眠质量差，无法入睡怎么办？
突然无法入睡怎么回事？从小睡眠质量就不算好，这几天每天睡眠不到5个小时，每天都2点多才睡着，晚上在床上翻来覆去，感觉快疯了。怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：最近突然无法入睡，应该是心理压力引起的，有可能是由于紧张劳累等等原因引起的植物神经功能紊乱，经常发生失眠可能与有神经衰弱症有关，需要组含有调节。建议在日常中多注意调理，保持良好的心态，不要有太大的压力，睡觉之前清空大脑，学会放
-
孕期睡眠质量太差怎么办？
孕期睡眠质量太差怎么办？如何做好改善呢？朱程渝回复：导致孕期睡眠质量不好，就要注意做好预防，多注意改善自己的心态。绝大多数孕妇睡眠不好都有睡姿不舒服的问题。孕妇怀孕后身体变化大，按照以前习惯的睡姿睡觉总会不舒服，孕妇最好还是采用左侧躺的姿势睡觉好。建议是做好正确的预防，
-
睡眠时间短容易醒来怎么办？
我是晚上睡觉时间短，容易早醒，而且晚上容易醒来，请问睡眠时间短容易醒来怎么办？ 中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复： 你说的情况属于是睡眠障碍，可能是神经紊乱引起的，这样的话可以去神经内科就诊，在医生指导下服用改善睡眠的药物，日常要注意调整生活习惯，保持良好的习惯，同时要注意合理的饮食，睡前避免吃刺激性的食物，避免睡前运动，注意调整好心态，更利于改善睡眠质量。
-
总是睡不好，老是做梦，怎么改善睡眠质量？
自己最近总是睡不好，老是做梦，睡眠质量很差，应该怎么办？怎么改善自己的睡眠品质呢？怎么做比较好？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：睡眠质量差的原因很多，可能是白天没有休息好，也可能是精神因素导致。长期这样的话，不排除是神经衰弱，出现了睡眠障碍，一般都不是器质性疾病引起的。
-
宝宝睡眠质量差容易醒是什么原因
小于1周岁的孩子在睡眠时简单惊醒，有以下几个原因：首先，维生素d缺少所致，这是造成小于1周岁的孩子睡眠不稳定的重要原因之一。应该在出生后半个月按时及时补充钙剂，更加是在北方区域。提议多注重以上现象，给孩子对症处理。
-
早泄，同时还容易遗精多梦该怎么办？
不仅是早泄，同时还容易遗精多梦，小便尿频尿不尽，该怎么办？聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：出现早泄、遗精等这些情况要考虑肾虚，前列腺炎等原因引起的可能，可以配合药物进行治疗。保持阴部清洁卫生，不要手淫，穿宽松的内裤，不要喝酒，抽烟，可以口服抗感染的药物、补肾的药物进行治疗。
-
睡眠质量差怎么办？,7款安神助眠食疗方送给你！
众所周知，睡眠对于人类来说是一件特别重要的事情。睡眠不好，会使得我们的身体得不到有效的歇息，从而便会引发出一系列的疾病。然而，有的睡眠不好是人为的，有的睡眠不好却是不得已的，就比如失眠。所以，今天就为大家来介绍几款可以安神助眠的中医药方。睡眠质量差怎么办？7款安神助眠食疗方送给你！一、大枣粟米茯神粥首先，我们需要准备50g的粟米，10g的茯神，以及5枚大枣。之后，将茯神放入砂锅中，加入清水，煎煮成
-
日常睡觉容易热，睡不好，同时四肢出汗，该怎么办？
日常睡觉容易热，睡不好，同时四肢出汗，该怎么办？ 这是怎么回事？ 许学明回复：睡眠状态，出现出汗是属于，盗汗的表现，应该检查一下，是否有肾亏或者是，缺乏微量元素等因素. 首先戒除烟酒，不吃刺激辛辣的食物，可以服用
-
睡眠质量不好，经常做梦，还喜欢说梦话，是怎么回事
母亲睡眠质量不好，经常做梦，现在还喜欢说梦话，这是怎么回事啊？说梦话该如何缓解？李秀兰回复：根据的描述，这种情况要考虑精神因素，自慰神经功能紊乱，神经衰弱引起的可能。精神放松，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服
-
神经衰弱的偏方有哪些，睡眠质量差怎么办？
请问医生，治疗神经衰弱的偏方有哪些呢？最近的睡眠好差。请医生告诉我。 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：由于神经衰弱的原因导致的睡眠问题，可能是由于过度紧张、劳累引起脑部神经衰弱的病症，导致的睡眠质量不佳。出现以上的情况，多是由于身体元气亏虚引起的，一定要及时的进行治疗的。
-
睡眠质量很差，注意力不集中记忆力差，心理压抑怎么办？
有一段时间了具体说不清楚感觉很难受睡眠质量很差有时候睡了10几个小时醒来后还是觉得困没有精神注意力不集中记忆力差心里有事的时候经常睡不着一个人的时候偶尔感觉很压抑有种强烈的孤独感，怎么办？任惠锋回复：这样的情况和个人的精神会有一定的关系，你这种症状属于中医上脏躁、郁证的范畴，多是由于肝气郁结、气血亏虚引起的。这种状态主要是由于心理因素导致的，药物只是辅助。
-
月经量偏少，同时还容易腰酸，身体乏力怎么办好？
月经量偏少，同时还容易腰酸，身体乏力怎么办好？该怎么治疗这样的情况？李庆哲回复：从你说的情况来看，考虑有盆腔炎的可能。你可以到医院做B超检查一下。如果确定有盆腔炎的话，这个可以通过药物或者输液进行治疗。注意