晚上睡眠容易做梦，白天昏沉沉的，犯困。这是什么原因。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：做梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）, 不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
晚上睡眠质量不是很好，老是做梦，是什么原因？
不知道怎么了，最近晚上睡眠质量不是很好，就老是做梦，经常做梦是什么原因造成的？怎么护理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：做梦是正常的，人人都会做梦，如果做梦造成睡眠质量差的情况，很可能多与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，建议平时多注意自我调节，不到万不得已不要借助一些药物。可以适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的食物。
容易走神，睡眠质量不佳，喜欢做梦，容易惊醒，是什么原因
我经常容易走神，晚上睡眠质量不佳，喜欢做梦，容易惊醒，可能是什么原因呢？ 如何调节？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，你的睡眠质量比较差，可以考虑通过中药进行调理。 可能和压力过大有关系。平时要注意压力的排解，还需要进行适量的体育锻炼。
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