医生您好，我平时经常失眠，睡不着觉，第二天没精神，请问晚上睡觉失眠怎么治？失眠的原因是什么?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您这种情况是因为平时压力大，精神紧张，容易胡思乱想引起的，还可能是因为经常熬夜养成了习惯，或者是白天习惯午睡，午睡时间长引起的，还可能是疾病导致的。建议您首先要排除疾病的影响，然后注意平时要多放松，不要有压力，不要紧张焦虑，还有注意白天不要午睡，午睡的话不要超过一个小时，平时可以使用中药材安神助眠，可以睡前喝杯牛奶。
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