第二,是不是有躯体疾病。比如出现了肢体的抽搐、腿抽筋、关节疼痛、也经常起夜上厕所,或者是咳嗽、喘息等,会严重影响患者的睡眠质量,会造成患者的经常做梦。
第三,患者的心理上的问题,比如焦虑、抑郁状态是最多见的。因为有99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者,都会表现为失眠、萎婉,都是经常多梦的现象,需要进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神病量表,以及包括生活实验调查量表等综合的量表的检查,一旦发现存在与焦虑存在抑郁时,就要进行抗焦虑抑郁的治疗了。可以服用五羟色胺再摄取抑制剂,服用单胺氧化酶抑制剂,或者服用心境稳定剂等治疗,比如像黛力新或者帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰等相关的药物进行调整。调整以后情绪稳定了以后,患者自然睡眠质量也会很明显改善。
当然患者还要改善不良生活方式,比如不能熬夜,建议每晚23点之前就要入睡了,同时不能喝咖啡、不喝浓茶、不饮酒、不抽烟、不吃刺激性食物,睡前不要做剧烈的运动、不要看刺激性视频、养成良好的睡眠卫生习惯,再加上配合相关的药物积极治疗,一般都能够很好的改善。
每天睡觉都会做梦,怎么休息都会做梦。原因是什么?
每天睡觉都会做梦,这种情况有可能跟睡眠不足神经衰弱有一定的关系,尽量不要睡得过晚,也不要有精神压力和思想负担,平时调整放松的精神状态,有助于睡眠质量的改善,可以使用安神补脑液进行治疗。
晚上睡觉不踏实做梦是什么原因呢?
这段时间,晚上睡觉不踏实做梦是什么原因呢?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:这样的情况考虑是不是最近精神比较紧张,多梦是由于你气血不足,劳累过度,或是烦事扰心,长期处于焦虑和压力状态下导致的。用中医的说法,叫做肾气肝气不足,肾气不足,人的精力、元气就弱;肝气不足,心神不宁,魂不守舍,容易失眠多梦。建议是注意放松自己的情绪,多喝一些舒缓的汤,保持愉快的心情,平时注意劳逸结合,不要考虑太多的问题。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。先检查一下自己的情绪。并积极进行调整。你也可以去,神经内科或精神心理科求助。通常采用药物治疗和心理治疗。
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