最近一段时间，睡觉总是不踏实，睡觉老做梦，是什么原因？吃点什么药比较好？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：多是白天思虑过盛的原因，应该是神经衰弱引起的，多因过度劳累、情志不畅等因素诱发。平时要注意休息，不要过度疲劳，会对您的症状有所改善，建议尽量不吃药，不然容易形成依赖性。可以通过坚持适度运动一下临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，可以适量多吃核桃、莲子、枸杞等食物。
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