医生，我睡眠质量很差，容易做梦，该怎么办？饮食上要注意什么？
任立存回复：看起来你说的这种情况应该考虑是存在神经衰弱，所以说这需要考虑吃一些营养神经方面的药物。你可以选择吃一些天王补心丸，饮食方面可以多吃一些大红枣。
睡眠质量差， 同时容易做梦，怎么办？
睡眠质量差， 同时容易做梦，怎么办？ 如何改善这样情况？
谭星回复：对于您的情况是需要积极地调理的，考虑神经衰弱,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。 建议在平时的时候需要降低自己的紧张感或者是过度劳累，一定要多加放松自己的心情，规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,这样对于身体健康也是很有好处的。
我长期睡觉一直都在做梦，睡眠质量很差，是怎么回事？
不肯定，睡觉质量不好，不肯定是做梦引发的，也多是自己心里有一些原因，不担心能够去找一个情绪医生选择咨询，依据医生的诊疗结果服药医治。大概与您最近压力大相关系注重休息，要有规律的作息时候，适当的锻炼，不要想东想西。
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