我血压高、血脂高、压差大（106-170） 食疗调理指导
张弘主任医师回复：造成三高的主要原因是由于长期吸烟喝酒、运动量不足、饮食结构不合理、或者肥胖症家族史等原因。三高疾病初期，往往并不会有十分明显的症状，所以一定要注意。 建议是保持愉快的心情，引起高血压的主要原因在于气血和经络。因此，只要保证气血循环畅通，纯净，经络没有堵塞，脊神经没有压迫，身体就能保持健康。
女人应该如何调理身体备孕
女人调理身体备孕主要是调节好内分泌和补充身体营养两方面。调节内分泌主要是调节身体内的激素水平，使其达到正常的平衡状态，这时候应该注意自身情绪变化，避免过大的情绪波动，保持良好舒畅的心境才能使内分泌功能正常运作。内分泌正常运作才会有怀孕的几率。
在生活中补充营养方面主要是及时补充人体必需氨基酸、微量元素、维生素等，另外还需注意水分的补充，因为怀孕期间新陈代谢增强，水分消耗也会增加，所以要及时补水。
日常饮食应该多摄取优质蛋白，保证适量的脂肪来提供热能。尽量避免生冷、辛辣、油腻等食物，也不要吃零食、饮料等，容易增加引发妊娠糖尿病和妊娠高血压等风险。要努力做到避免这些风险的出现。
痛经患者应该如何来调理身体
1、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
6、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
7、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
8、运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
9、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
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