医生您好，我跟老婆结婚一年多了，一只没怀上，检查出精液很少，请问，平时吃什么可以补精液啊？
聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：精液的产生需要一个过程，如果平时不注意调养，性生活次数频繁的话，是很有可能导致精液变少的，建议您适当多吃些富含钙铁锌的食物，多吃韭菜，猪腰，核桃等。精液少，精子质量差很容易引发不孕不育，所以您现在需要加强饮食营养，提升精子质量，建议您合理饮食，日常饮食多吃海产类食品，充分补充蛋白质，硒元素，锌元素以提高精子活力，一般调理两三个月可以改善精子问题。
体寒吃什么调理，究竟该如何改善？
医生您好，我有体寒的症状，在夏天还会手脚冰凉，朋友建议食疗调理，请问，平时吃些什么好呢？怎样可以改善？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，有体寒症状的人，最好结合食疗或者中药调理的方式来改善，食疗可以选择吃牛肉，羊肉等，其中含有丰富的铁元素，是可以有效调理体寒症状的，红枣，山药、芡实等对于调和脾胃，改善体寒也有一定的好处，建议多多食用，同时，建议您平时加强运动，促进血液循环，也可联合艾灸，拔罐等方式调理。
男性备孕如何调理身体吃什么食物好
男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。
未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。男性备孕需补充的营养元素锌：锌跟精子的关系密切，中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为12.5 毫克/天，所以备孕男性需要每天适当补充锌元素。生活中富含锌食物有瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
DHA：一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而，DHA在人体是无法合成的，必须通过饮食来补充，生活中定含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等。维生素E：中国营养学会对育龄男性的维生素E，推荐摄取量为14毫克/天，这是因为维生素E的摄入和精子形状相关。富含维他命E的食物麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。
叶酸：一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。
叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
男性备孕吃什么预防疾病猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
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