上班5年了，戒不掉的是上班爱犯困的习惯，一个中医朋友说我体内湿气比较重，身体会很重，比较疲惫，确实是这样，我按着湿气的原因，买了岐黄红豆薏米粉，吃了一个多月了，确实人精神了许多，并且皮肤也好多了，请问是这个红豆薏米粉的关系吗？就是不怎么好吃，它里面还有别的中药成分茯苓、白扁豆、莲子、淮山药、砂仁，感觉还挺好的，不知道是否对症了。 还有没有好方法 能解决？
李秀兰回复：以上药物有去湿的功效，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。 最好去医院中医科，根据个人体质进行辨证治疗。生活规律，饮食均衡。
薏米红豆煮水可以在哺乳期喝吗？薏米红豆煮水有哪些作用？
薏米红豆煮水可以在哺乳期喝吗？喝薏米红豆水会抑制奶水吗？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：经常喝薏米红豆水一般没有不良反应，因为薏米红豆利湿健脾，对我们的脾胃有好处，而且红豆能够养血，所以对我们的身体是有好处的，对孩子也有好处。关于你说的薏米红豆水会抑制奶水这个问题，并没有这种说法的，在哺乳期喝红豆薏米水，并不会抑制乳汁的分泌。不要过度紧张和担心，月子期间要注意饮食的营养均衡，才有利于宝宝的发育，自己也能尽快恢复。
红豆薏米去湿气的做法有哪些?红豆薏米怎么做可以去湿气？
湿气过重会影响到患者的皮肤健康导致脸上经常长痘痘的现象，也可能会引起关节疼痛或者月经不调的症状，有的患者由于湿气过重，还会引起肥胖症的产生，所以应该及时进行身体检查，可以选择药物治疗或者食疗的方法来改善病情。
薏米是很多人都喜欢吃的一种食物，具有一定的去湿气和排毒养颜作用，下面就来了解一下薏米红豆祛湿气的做法。
一、红豆薏米粥：这是一种比较常见的饮品，而且具有一定的去湿气和健脾养胃的作用，首先红小豆选择温水浸泡两个小时到三个小时左右，同时将薏米用小火炒香，在制作米粥的时候，可以直接将泡好的红豆和炒熟的薏米放在一起煮粥，可以加一些粳米，具有一定的去湿气和消肿的作用。
二、薏米红豆粉：薏米红豆完全制作成熟之后，进行详细的加工，可以磨成粉状物质，在使用的时候可以直接通过温水冲服，能够起到一定的养生保健和去湿气的作用，这种食疗方法比较简单，而且具有养生保健的作用，也可以直接购买红豆薏米粉来冲泡。
三、红豆薏米茶：这种茶饮的制作方法比较繁琐，但是食疗养生效果比较好，首先应该将红豆和薏米分开浸泡至少4个小时，然后沥干水分，用小火炒香，一直到食物完全炒熟了之后才能够出锅，用相应的容器将薏米和小豆融合在一起，每天想要喝茶的时候可以拿一些成品用开水冲泡，具有一定的去除湿气和减肥的作用。
薏米红豆具有一定的去除湿气和养颜健身的效果，所以体内湿气过重的患者可以选择这种方法来进行食疗养生，如果体内湿气过重，要多注意合理的身体保健，平时不要生活在潮湿寒凉的地方，适当运动能够起到排毒养颜和排出湿气的作用，平时应该有一个好的生活规律和心态，不能够思虑过多，一定要保持充足的睡眠。
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