红豆，黑米和糯米可以熬粥么？有什么作用？可以减肥吗？平时需要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，这些食材是可以放在一起熬粥的，黑米的营养价值较高，熬成粥吃，可以滋养脾胃，活血明目，使肌肤变得更加细嫩。 建议大家平时多使用黑米熬粥吃，黑米中有丰富的膳食纤维，同时也可以帮助大家预防心脑血管疾病，有此类疾病的朋友也可以将其作为饮食调养的一部分。
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