新陈代谢慢，请问吃什么促进新陈代谢？怎么促进代谢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：新陈代谢是人体正常的一个生理过程，可以通过运动和规律的饮食来促进新陈代谢。新陈代谢较慢的人可以进行适量的运动，如慢跑，跳绳，游泳等，规律的饮食习惯，按时作息，避免劳累，也可以促进新陈代谢。多补水，多吃一些含有vc的水果和蔬菜，保证充足的睡眠。 适当的锻炼身体，多吃一些富含蛋白质维生素的食物，少吃一些含淀粉，和脂肪比较多的食物，这些方法都是帮助促进代谢的。
新陈代谢低下吃什么药好？什么是新陈代谢低下？
新陈代谢低下吃什么药好？什么是新陈代谢低下？ 新陈代谢低下有哪些危害？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个说明新陈代谢比较差，可见于消耗性疾病 你可以到医院做全面检查，如果确定有消化性疾病的话，建议积极对症治疗。
请问有什么方法能促进血液循环新陈代谢？
感觉自己长期久坐不动导致新陈代谢比较慢，皮肤也变差了，请问有什么可以促进血液新陈代谢的方法呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你这种情况其实就是缺乏运动、消化出现问题引起的，只要适当改善长期久坐的不良习惯，加上适当运动以及饮食上的调整就可以了，一般不建议保健类药物。建议平时不要长期面对电脑，可以时不时地起来喝点水、走动下，平时在工作之余，也可以参加一些户外活动，饮食上多吃蔬菜水果，长期坚持可以大大地缓解血液循环不畅的情况。
本文Hash：9629da5c1af2199753c482df4b13d9813ee470b1
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
好好吃饭有助减肥,促进新陈代谢是成功关键
新陈代谢率是用来衡量一个人每天所消耗的热卡。这种静态新陈代谢率占每人每天所需的60％－70％。因此，如果每天基本的新陈代谢率是1400，再不通过运动消耗掉多余的量，它们就将会转化为你体内的脂肪。但是你可以提高新陈代谢率，想知道如何去做吗？那就请继续看吧。多吃含纤维的食品！！纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20－25克。水果，蔬菜，谷物和
-
喝什么花茶能促进新陈代谢
1、玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。对青年女性而言，当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开
-
出汗促进新陈代谢,如何有效排汗促进代谢
夏天天气炎热，很多人喜欢呆在房间里不出来。因为害怕出汗。但是，身体的新陈代谢需要出汗，出汗时，大家都很舒服，所以夏天需要出汗，保持健康，夏天应该怎样健康地出汗呢？以下是六种小方法。1、逆序运动促进出汗想让积极出汗放松，出汗量适度，试试逆序运动。在逆序运动中，逆行是促进身体积极出汗的最佳方法之一，通过逆向思维的运动法调节身体出汗的机制。每天早上7点左右，需要在住宅区进行逆行练习。具体的方法是在倒
-
促进皮肤新陈代谢的方法
因为大家现在生活的环境并没有以前那么好的，空气当中是会弥漫着比较多的粉尘，所以很多的人们皮肤都变得不是那么好，甚至是会出现一些皮肤方面的疾病的，就算是每天都用水去清洗自己的皮肤也没有办法得到深层清洁的，所以还是无济于事的，这就让很多人们都希望可以促进自己皮肤当中的新陈代谢速度的，得到一个很好的保养作用。治疗主要在于保持皮肤清洁，限制脂肪饮食和酌用药物治疗。一、限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油
-
如何利用拔火罐促进新陈代谢
拔火罐留下的这种“小创伤”能刺激人体的NEI（即神经—内分泌—免疫）“网络”系统，通过自身调节，达到治疗疾病的目的。拔火罐良性刺激改善血液循环拔火罐在我国有着很久远的历史，古时候拔火罐被称为“角法”，主要是用动物犄角作为拔火罐工具，古人多用其来治疗风寒、风湿痛等病症。如今，拔火罐的应用范围更广，主要是利用负压与温热的原理。局部负压可改善局部毛细血管的通透性，同时可造成局部毛细血管破裂，使少量血液
-
5大瘦身运动方式，促进新陈代谢
减肥瘦身运动：户外运动户外步行或跑步相当于在跑步机上锻炼的效果，甚至已经超出了跑步机燃烧卡路里的10%。在户外运动，崎岖的路面可以增加摩擦力，另外再受到大自然风力的影响，可使身体受到更大的阻力，在上坡和下坡的时候，还可以不断变换运动的节奏。所以在户外，不管是跑步还是骑车，甚至是轮滑，都可以增加运动阻力，使身体消耗更大的热量。在户外进行跑步要比在跑步机上锻炼多消耗3%～5%卡热量。另外，
-
泡脚促进新陈代谢,五类人泡脚却伤身
泡脚，泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢？泡脚可以治病吗？下面我们就来看看有关泡脚的好处。1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环足
-
什么是新陈代谢？新陈代谢与肥胖有什么关系？
减肥或许是不少女生一生的任务，但是很多人的减肥却总是没效果，毒素堆起来容易，排出去却越来越慢！有不少人在在在减肥的时候体重下降，回到正常的生活节奏后体重又回去了，甚至还会反弹的更厉害，总是在减肥的恶性循环中。减肥总是没效果，其实这一切很可能都是你的因为新陈代谢太慢了。新陈代谢和减肥息息相关，提高新陈代谢的速度，就是在为自己减肥，下面就给大家介绍提高新陈代谢的几种方法，一起来看看吧！什么是新陈代谢？
-
刮痧有助促进新陈代谢,这7种人不宜刮痧
刮痧是中医常见的疗法之一，非常有效而且方便。刮痧过后我们整个人都会感到身体轻松、精神清爽饱满。但是需要注意的是，很多人以为中医刮痧疗法没有副作用，因而不作区分、不结合身体情况就去刮痧，这可不对。刮痧的三大好处1、促进新陈代谢排除毒素我们都知道，只要我们活着，我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢，这也就导致了很多毒素没有被排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这
-
身体新陈代谢慢怎么办,加快新陈代谢还得这么按
我们都知道人体的新陈代谢很重要，但是多数人不知道自己的生活习惯会影响到新陈代谢，那么具体是哪些习惯呢？睡眠不足一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快。英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因。睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常。建议每天至少要保证7小
-
促进新陈代谢减肥的食物,6款蔬果告别臃肿身材
对于臃肿型肥胖的女生们要多吃能促进新陈代谢的食物，冬瓜、木瓜、柚子就是不错的选择，冬瓜利尿消肿，木瓜抑制脂肪堆积，下面就来看促进新陈代谢减肥的食物都有哪些吧！冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。推荐食谱：海米冬瓜汤木瓜木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的
-
按摩腹脐促进新陈代谢,按摩这五个部位补肾养精
每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，
-
补肝益肾吃什么？两种新鲜鱼补肝益肾促进健康
鱼产量最高的时候，并且临近产卵期，体内积蓄了很多的脂肪和营养，身体肥硕而坚实。每种鱼都有各自的营养，那么在这个时节，吃什么鱼才好呢？下面给大家推荐两种补肝益肾的鲜甜鱼味。红烧鲫鱼做法1、冬笋去竹笋皮，菱角去皮，和蘑菇、火腿一起切丁，分成等量的两份。其中一个放在盘子里备用，另一个放在碗里，加入蛋清、1/2勺盐混合馅料，从鱼肚的小嘴里填入鱼肚。2、炒锅加入3勺油，中火加热油加热到7成热时，放入鲫鱼
-
饮食规律可促进人体新陈代谢 成年人合理饮食建议
成年人每日的食谱应包括肉类、奶类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类蛋白质、含钙等，可强健骨骼和牙齿，每日饮200毫升为宜。家禽、肉类、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白。下面跟随了解一下吧！ 饮食规律可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。水果、蔬菜、类含丰富的矿物质、维生素和纤维素；增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀
-
女人养生可以喝什么?三种水果酒抗疲劳促进代谢
看到这个主题，不是有点害怕吗？水果可以泡制药酒，这个想法可能没有多少人想吧但是，今天，小编就给大家带来三款用水果泡制的药具。酒被称之为“百药之长”，在很久以前，人们就把酒当作药来治病。经常少量饮酒有利于健康。医生推荐3种易学有效果的水果药酒，缓解疲劳，预防感冒【金橘酒解疲劳】制法：把500克金橘泡入1800毫升白酒之中，两个月后即可把金橘挑出，把泡好的酒换到别的容器中保存，到需要时饮用。金橘酒
