开合跳可以练习臀部凹陷吗
开合跳运动锻炼可以缓解臀部凹陷的症状。臀部凹陷也可以选择抬腿运动,可以平卧,然后大腿跟胯加紧小腿,伸直抬起来,然后再放下进行反复多次的练习,坚持下来也会有很好的缓解作用。
开合跳可以在室内跳吗
室内也可以做开合跳锻炼的,开合跳锻炼是有氧运动可以每天坚持锻炼半个小时,燃烧身体里面的脂肪,还可以促进身体的新陈代谢,坚持锻炼的话可以起到瘦身的效果。
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