开合跳高抬腿是有氧运动吗
开合跳和高抬腿都是很好的有氧运动锻炼,而且长时间坚持锻炼可以燃烧身体里面的脂肪,起到瘦身的效果对人的身体健康也是有很大帮助的。建议每天一定要保证运动量,同时要坚持运动。
天天做开合跳好吗
开合跳是很简单的运动锻炼,而且还可以起到很好的瘦身效果开,合跳是有氧运动锻炼和无氧运动锻炼,结核的一种锻炼效果,如果每天可以坚持做开合跳运动的话,瘦身健身的效果还是很明显的。
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