坚持每天开合跳300次，好吗？
如果每天可以坚持做的话，可以很好的提升心肺功能以及肌肉的力量，起到减肥的效果，但是不能间断，而且不能今天跳了，明天就不想跳了，这样的话是不会有效果的。所以每一种运动方法都是贵在坚持。
每天晚上300开合跳好吗
每天300个开合跳，可以起到减肥的效果开，合跳是一种很好的有氧运动，动起来以后就可以消耗身体里面的热量，开合跳可以提高心率，但是一定要长时间坚持，才会有很好的效果，不能半途而废。
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