现代社会的节奏远高于历史上任何一个时期，人们在快速创造社会价值的同时，也给自己的精神带来了很大的负担，吃饭问题解决了，可生存问题依然没有消失，抑郁症患者数量因此急速增长，医学也开始给予抑郁症更多的关注。下面本文就抑郁症的话题和大家聊一聊，仅供大家参考。
抑郁症的产生
欲求不满是导致抑郁的一大原由。的确，得不到想得到的，用尽办法依然无法满足自己的要求，当心灵充满了太多物质的内容，一旦崩溃，便再也没有其它事物可以弥补，精神抑郁也在所难免了。
其次，家庭生活的不和谐。家庭生活特别重要，它直接影响一个人的心理发展，研究表明，和谐家庭的孩子往往比较阳光，而从硝烟不断的家庭中走出来的孩子往往性格比较抑郁，也更容易患抑郁症。
怎样克服抑郁症
寻求精神寄托
这里所讲的精神寄托并不是阿Q精神，我们不能自己妄想，用种种鸡汤文安慰自己，那只能起到饮鸩止渴的作用，我们是要将精神寄托在一些很实在的事物上，给自己寻找一些益于身心的爱好，比如书法、文学、戏剧、音乐、体育等，当这些璀璨辉煌的精神文化充满心灵，物质生活不再是我们的一切，抑郁便不治自解了。
多为他人着想
个人主义者更容易患抑郁症，原因就在于只为自己活，为自己活很简单，但也很狭隘;为家人活、为朋友活或许会辛苦一点，但很博大。心一旦打开了，那些原来抑郁在我们心头的东西，再回首去看时就不那么重要了，抑郁的心结也将不复存在。
锻炼身体
余秋雨曾在他的散文中写道：身体的强健往往能带来精神的强健。抑郁在很多情况下是由精神的羸弱导致的，坚持锻炼身体，不仅可以让我们的注意力转移到其他的事物上，还可促进精神的健康，让我们在面对相同的情况时能更加豁达地去看待。
以上便是本文的一些观点，总而言之，只有找准抑郁的原因所在，对症下药才是解决问题的最好方式。
医生，你好，请问出现抑郁烦躁易怒的症状应
医生，请问出现抑郁烦躁易怒的症状应该怎么改善？
姜文艳回复：你好；同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
充满了活着没有意思的念头，难受好像有抑郁症，这该怎么办好？
充满了活着没有意思的念头，难受好像有抑郁症，这该怎么办好？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：请问是不是最近的生活压力比较大的因素导致的，人的精神会有比较松懈的时候，这个时候是比较容易胡思乱想的，不一定就是抑郁症的问题。建议是一定要注意自我能力的调节，保持愉快的心情，如果是心里有事的情况下，可以找朋友多加的聊一聊，对于不好的情绪会有一定的排解的。
本文Hash：2fd8e20825716e5cf9fd6ae0085cd0f90852f6a1
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
抑郁症应该不是很严重的，应该怎么做？
我妹妹的抑郁症应该不是很严重的，请问，正常人能开导抑郁症病人吗？应该怎么做？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：抑郁症属于心理疾病，抑郁症是心境障碍的主要类型，可表现为心境低落，情绪消沉，自卑抑郁，部分患者出现焦虑、幻觉等等，可伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退等全身表现。抑郁症的治疗，强调个体化、药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果、足疗程治疗及心理疏导治疗等等，建议您去医院精神卫生中心，根据
-
抑郁症应该怎样拯救自己？七种方法有助于缓解抑郁症
众所周知，抑郁症又称抑郁症，以显着持久的心情下降为主要临床特征，是心情障碍的主要类型，是常见的心理疾病。临床表现多为情绪低落、情绪低落、悲伤、自尊心低落、悲观厌世为严重的人可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。要强的人、敏锐的人、多愁善感的人、追求完美的人、过分正直的人、谨慎的人、过分善良的人，另外多疑的人、挑剔的人、心胸狭隘的人、爱钻牛角尖的人、患得患失的人、消极的人、固执的人、自我的人，是抑郁
-
焦虑症和抑郁症的区别有哪些
焦虑症与抑郁症是合并出现的，在情感体验方面，焦虑症的表现为恐惧、担忧、紧张，而抑郁症则表现为情绪低落，当抑郁情绪超过两周以上，可以考虑患者是否存在焦虑症；在睡眠障碍方面，焦虑症主要是以入睡困难为主，而抑郁症则是以早醒为主。
-
焦虑症和抑郁症的区别最显著的地方在哪里?
焦虑症和抑郁症的区别最显著的地方在哪里?郑文海回复：焦虑症和抑郁症是最常见的两种神经症。焦虑症的主要表现就是坐立不安、紧张心烦的症状，抑郁症则主要就是情绪低落、兴趣缺失、反应迟钝等，这两种疾病通常一并出现。
-
治疗抑郁症的音乐哪里有?
治疗抑郁症的音乐哪里有? 郑文海回复：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果， 去除心理因素，才能达到根治.
-
抑郁症会感到生活没有意义
抑郁症的症状有哪些1、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。2、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果
-
身体的症状告诉你缺什么,看这里告诉你该如何补
人们的生活越来越好，营养不良的人很少，但由于饮食和生活习惯，人们的身体缺乏某种要素，身体缺乏某种要素时发出警告。1、口腔破裂、口角炎-缺乏维生素B2维生素B2建议每入量男性约1.3毫克，女性约1.1毫克。嘴周围有裂纹或炎症破裂的情况，是因为体内缺乏有助于修复组织伤口的维生素B2。另外，皮肤和头发的生成、健康也发挥着重要的作用，因为不能在体内自己保存，所以需要从食物和营养补充品中补充。2、食之无
-
经常健身,你的饮食应该有它
如果在清晨健身运动的话，运动前适当补充一些有糖分的健康饮品，如牛奶、果汁、甜豆浆等，也可以吃一些富含纤维的饼干或面包，最好在运动后30分钟再吃饭。如果健身时间在下午或者晚上，食物可选择谷物、水果、淀粉、蔬菜等，运动在餐后1个半小时再进行。运动后可以根据需要补充酸奶或一小片低脂面包，但不要吃得太多。对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上
-
医生你好，我觉得我有抑郁症怎么办？ 医生
医生我觉得我有抑郁症怎么办？医生我觉得我有抑郁症怎么办。姜文艳回复：怀疑您是神经衰弱。患者经常感到猜疑，精力不足、不能用脑，脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡注意力不能集中，做事丢三落四，说话出错，记忆力差，易烦恼，易怒，伤感等。首先要保证充足的睡眠，饮食上多注意营养神经，您可以去看一下中医，整体的调理一下，会有很好的效果。祝您健康。
-
有抑郁症的人经常说口头禅如果你周围有爱情的话
抑郁症是心理障碍的一种，发病期间出现患者的各种负面情绪，身体也有不良症状，受到疾病的折磨不能尽快治疗，因为疾病威胁健康。另外，有抑郁症的人多有口头禅，发现身边有朋友，家人经常出现负面的口头禅，要多注意，判断抑郁症是否出现，尽快帮助患者摆脱疾病。1、我真的没用有抑郁症的人会感到自卑，发病期间有自责、自卑感的心理，容易产生无力、无用感，自我否定，认为自己没有社会价值，常见的口头禅是我真的没用。许多
-
患有轻微的抑郁症，该如何治疗
我患有轻微的抑郁症，该如何治疗？杜青主治医生回复：根据您的提问，建议患者在精神上放松，放松的方法也有很多，可以选择自己喜欢的方式，比如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等。建议患者每天对着镜子培养自信，在镜子面前用积极的语言肯定自己，为自己加油
-
睡眠障碍和抑郁症的区别有什么
睡眠障碍和抑郁症是两种常见的疾病。这两种疾病都会给患者的心理和精神上造成很严重的影响。很多人都无法分清楚什么是睡眠障碍，什么是抑郁症。其实这两种疾病是有很大的区别的。它们在致病原因、临床症状和治疗方法等方面都有所区别。抑郁症是一种常见的精神障碍疾病。抑郁症会出现失眠，嗜睡、思维迟缓、意志活动减退等临床症状。这种临床症状和睡眠障碍比较类似。因此睡眠障碍和抑郁症非常容易被人们混淆。那么，睡眠障碍和抑郁
-
睡眠障碍与抑郁症的区别有哪些
睡眠障碍和抑郁症是两种常见的疾病。这两种疾病都会给患者的心理和精神上造成很严重的影响。很多人都无法分清楚什么是睡眠障碍，什么是抑郁症。其实这两种疾病是有很大的区别的。它们在致病原因、临床症状和治疗方法等方面都有所区别。抑郁症是一种常见的精神障碍疾病。抑郁症会出现失眠，嗜睡、思维迟缓、意志活动减退等临床症状。这种临床症状和睡眠障碍比较类似。因此睡眠障碍和抑郁症非常容易被人们混淆。当出现这种情况时，可
-
教你夏季备孕应该注意的与生活常识
第一，心理要重视爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备，开始实施造人计划，必然已经做过慎重的思考、周密的安排。现在要面对的问题不在于心理上如何重视，而是心情如何减压、情绪如何放松。1、顺其自然最佳虽然夏季怀孕比较适宜，第二年四五月份宝贝出生，满月后就可以抱到户外享受阳光，补充天然的钙，有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养。但也不必勉强，尽量避免一定要完成任务的心态，否则，夫妻的美好性爱带有如此强的目的性
-
月经不调须知它的因素,别说我没有告诉你
月经不调是常见妇科症状，月经不调可能是作息不规律导致的，也可能是过度减肥引起的，精神压力过大也会诱发月经失调，女性要注意月经周期的调节，并且要及时调节激素分泌水平，也要注意内分泌的调节，那么，女性月经不调是什么原因？月经不调须知它的因素1、作息不规律会导致月经不调，经常熬夜会引起内分泌失常，从而会导致女性月经不调，女性要注意作息的调整，缓解紧张压抑的情绪，良好的作息习惯，能起到调节内分泌的作用，同
