我患有轻微的抑郁症，该如何治疗？
杜青主治医生回复：根据您的提问，建议患者在精神上放松，放松的方法也有很多，可以选择自己喜欢的方式，比如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等。建议患者每天对着镜子培养自信，在镜子面前用积极的语言肯定自己，为自己加油打气，同时保障自己充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
我患有产后抑郁症，想知道该如何治疗产后抑
我患有产后抑郁症，想知道该如何治疗产后抑郁症？
郑文海回复：首先要学会自我调节，凡是有心理疾病的都是抗压力太弱造成的，心里不开阔所致，凡事要想开，不要给自己太大的压力。 多和朋友和家人聊天，去做一些有意义的事情，转一下注意力为好。可以用心理治疗和中药治疗结合的方式调理，可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血等效果。
轻度抑郁症该如何自我治疗?
轻度抑郁症该如何自我治疗?
姜文艳回复：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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