小腿拉伤了怎么办，怎么快速的恢复健康？
今天在运动会上跑步的时候出现了小腿拉伤，现在还是红肿的情况，请问医生有什么药物是治疗快速有效的？ 请解答
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据你说的情况来看运动造成的小腿肌肉拉伤情况，还是需要静养比较的好，不要再从事相关的体育运动，需要养伤一个月的时间，在出现紧急的情况的时候要在24小时内一定要冷敷，还有药物的治疗。 建议疼痛严重的话是需要进行相关的止痛药的治疗缓解，之后还有少活动，在冷敷之后一段时间还是需要进行局部的按摩和药物的涂抹，要多休息，保持积极的心态恢复，按时服药。
腰扭伤了怎么才能快速恢复
腰扭伤主要是肌肉达到了痉挛的程度，所以如果想快速恢复，还是应该通过手法，针灸，冷敷、热敷等方式降低肌肉的痉挛程度。在出现症状的时候也应该同时卧床休息，这样才能更好的恢复肌肉的弹性，这个时候不适合锻炼，但是在恢复期可以适当的锻炼腰背部肌肉。
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