阴虚内热怎么调理?
最近身体不太舒服,有一点耳鸣,嘴巴里也觉得苦涩,腰腿也很酸,去看中医,说是阴虚内热,这该怎么调理呢?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:出现阴虚内热的体质,要注意降内热,补充阴液,建议您平时注意改善饮食以及生活习惯,要少吃羊肉,烧烤等热性大或者油炸类的食物,可适当的吃些滋阴类的食物,比如大枣,银耳等。您一定要合理的饮食,忌食辛辣刺激性的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,养成早睡早起的好习惯。可适当多摄入黑芝麻,动物肝脏、黑木耳等食物,如果食疗效果不好,可以用中药汤剂调理。
儿童阴虚内热怎么调理
儿童在急性发烧或者腹泻时,需多补充水分,注意休息,以清淡饮食和易消化的饮食为主。多吃一些青菜和水果,可自然恢复。这不是严格意义上的阴虚内热,只是急性疾病导致津液的损伤造成内热的症状。
天生体质差、消瘦、容易生病或患病时间比较久,显口燥、咽干、嘴唇干、小便黄、大便干,甚至影响发育,除以上措施还需多吃鸭梨、莲藕、百合、荸荠,适量补充维生素。
如仍不能改善,就是阴虚火旺,需找医生帮助开药调理,不要自己在家自己治疗,在用药上需要医生来把握这个度,不然给孩子生长发育会造成不好的影响。
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