揭秘对护眼的误解
1、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。专家表示，这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
2、眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。专家表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。
3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
4、人老了，视力一定会变坏？不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。专家表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
5、眼睛问题会遗传？不一定。专家表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。专家表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
6、眼保健操可改善视力？或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
7、吃胡萝卜会改善视力？多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。
8、如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快？不会。专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。
9、长时间戴眼镜会导致视力进一步减退？不会。专家表示，长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
怎么护眼才有效？
1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
2、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。
3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
5、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
7、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
8、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
眼睛的日常护理应该怎么做？,如何有效地护理眼睛
眼睛的日常护理非常重要，眼角的尾巴是脸上最早出现的皱纹。眼袋是面部皮肤最初松弛的问题，如何有效地去除黑眼圈和眼袋？主编推荐以下七招，继续行动。
轻柔卸妆
眼部清洁是关系皮肤细致程度的重要因素。对眼部护理来说，化妆的方法和步骤也很重要。为了不刺激眼睛周围的纤细肌肤，必须选择柔软无刺激的化妆水。卸妆时，手势必须细腻柔软。
洗澡或睡觉前涂眼膜
洗澡时，可以边洗边涂，加快循环。 睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果。
早晚护理
针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早上可以选择柔软的凝露来激活皮肤。晚上，使用含有营养成分的眼睛精华液或眼睛，可以充分休息和维护眼睛皮肤。涂抹时，应用力最柔软的无名指。
配合穴位按摩
穴位淹没能有效缓解眼睛疲劳，改善黑眼圈、浮肿、皱纹等问题。用中指从上眼角开始至上眼睑、上眼梢、下眼梢、下眼睑、下眼角，轻轻地划小圈按摩。重做3~5次。用食指和中指的边缘稍微用力按压太阳穴。然后按下眼角的精明穴，5秒钟后放松，重复10次。
选择合适的眼霜
眼睛皮肤这么薄，选择护理产品时要更加注意。一般应选用不含油脂、含维生素E颗粒、由天然植物精华萃取而成的眼部修护品。这样，可以避免刺激眼睛周围的皮肤，防止水分流失，细心护理皮肤，牢固有弹性。
工作要规律
现代人不能日落休息，但能早睡就不能晚睡。有晚睡拖延症的人们，即使第二天不用熊猫的眼睛工作，也说服自己早睡吧。晚上休息不好，眼睛休息不足，反而会加重眼睛疲劳。熬夜可以免除，熬夜引起的眼睛周围黑暗、细纹、干燥纹理需要很长时间。使用含有维生素e的黑眼圈产品。一般来说，去除黑眼圈有更好的疗效。很多人认为使用含有这种成分的眼霜也没有明显的效果。那是因为去除黑眼圈是一项长期的工作，需要每天按部就班，耐心持续才能取得良好的疗效。
眼睛容易流泪的原因都有哪些,如何才能有效地对眼睛进行护理
眼睛容易流泪怎么回事？很多人因为各种原因导致眼睛疲劳容易流泪，那么具体原因有哪些呢？我们又该如何处理？让我们看看。
眼睛容易流泪的原因是什么？
1、眼病
中年人的眼睛容易流泪的话，必须注意诊断。一般常见的眼病有雪盲症、慢性结膜炎、鼻泪道堵塞等。一般慢性结膜炎和日常生活习惯以及饮食有很大关系，鼻泪道堵塞也是导致眼睛容易流泪的一个重要原因。而雪盲症主要和太阳光的强紫外线有很大关系，所以，平常尽量避免光线直射眼部。雪盲症一般会有流泪，红肿疼痛，畏光以及瘙痒，眼内有异物感等症状。
2、泪道炎症
我们的眼泪都是通过泪腺产生的，在眼皮靠近内眼角边缘的地方会有两个小孔，俗称小泪点。泪水通过这两个小孔流入泪道，最后排入鼻腔。在正常情况下，泪道不断吸收泪水。如果泪腺病变或泪道发炎，泪水分泌增加会阻止泪道。这样，眼泪点和泪道的吸入功能减退，眼睛容易流泪的积水现象就会出现。
3、眼睛干燥
我们的眼睛表面和地板一样，通常表面需要蜡。否则表面不光滑就很容易发涩了，而我们眼睛有这种自然分泌的“润滑剂”，就会有眼泪分布在眼球表面了。但而，如果这种润滑剂分泌不足，眼泪在眼球中的分布也会变得不均匀。眼睛干燥，湿润。
容易眼疲劳如何护理？
1、多涂眼睛消除疲劳
眼睛疲劳模糊时不好，说明眼睛健康受到影响，眼睛疲劳疲劳疲劳，眼睛模糊。所以，平时需要多涂眼睛，方法也简单，用毛巾浸水涂在眼睛上就能缓解眼睛的疲劳和模糊。冷热交替也可以涂眼睛，反复十几次效果很好。
2、多按摩眼部
我们眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状哦！坚持下去会恢复视力吧！除了按摩以外，还可以做很多眼睛保健操，简单的眼眶也很好。最好和转动眼球一起做。
3、睡眠质量保持
熬夜的危害相信大家都知道，往往眼疲劳和模糊与熬夜有直接关系。我们每个人每天睡七八个小时是最健康的哦现在很多年轻人都习惯熬夜，不到凌晨就睡不着觉。其实晚上睡觉最好在11点之前睡觉。否则，之后不仅睡不着，也不是正确的睡眠习惯。但是，11点前睡觉对年轻人来说很困难，为了自己的健康，希望早点睡觉，慢慢纠正。
4、多补水
眼睛疲劳干燥或模糊时，表示眼睛需要补水。除了平时多喝水，平时多吃核桃、杏仁等矿物质丰富的食品，女孩子最好不要吃甜食哦~甜食会影响人体对钙的吸收，影响视力。辣的食物和有壳的海鲜也不要吃。这是为了避免引起过敏性结膜炎。
5、滴眼药
建议朋友们不要经常滴眼药水。除非眼睛疲劳模糊，否则需要滴眼药水。在医生的建议下选择合适的眼药水，相信眼睛湿润后眼睛疲劳和模糊也会大幅度改善。
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