肠胃吸收不好，要想达到增肥作用，首先应到医院检查看一下是因为什么原因所造成，然后针对性改善。在改善时需要注意日常饮食，然后选择加强运动，通过运动可以让人更强壮，拥有促进增肥的效果。
有很多人体重较轻，存在胃肠道菌群不够的现象，再加上很喜欢吃过甜过酸的食物，因此就会导致肠道菌群逐渐的减少，影响到正常胃肠功能。因为人体比较虚弱，再加上抵抗能力较差，所以就会导致胃肠道消化吸收功能出现障碍，那么肠胃吸收不好怎么增肥呢？
建议到医院做全面检查，如果确诊是因为消化系统疾病所造成的脾胃不好可以及时的治疗。如果仅仅是单纯性的脾胃不好，可以用食疗的方法来改善，比如可以选择花生小米粥、胡椒炖猪肚，以及排骨山药汤，能有效促进于消化吸收，不仅具有调节脾胃的作用，还能够达到增肥的效果。
很多的瘦子都认为自己身体的特殊性，无论是大鱼大肉还是冷热酸甜，都可以无节制的吃，其实这就会导致胃肠功能变差。要想改善达到增肥的作用，就应该遵循清淡的饮食原则，一日可以多餐，基本吃到八成饱左右即可。
所以说增肥就不能够运动，其实运动可以让人更强壮，反而能够达到促进增肥的效果，而且增肥基本都只是肌肉，所以无需担心。在经过运动后，不仅能够达到增肥的效果，还可以有效改善消化功能，提升食欲，所以就能够增加食物的摄入量。
宝宝肠胃不好不吸收怎么也吃不胖怎么办?
宝宝消化吸收不好，长不胖，重要就是要转变消化消化吸收的现象。一方面要做好饮食的调养，尽可能不要吃一些刺激性的食品。同时也注重不要暴饮暴食，能够少许多餐，这样也有益于消化吸收。
肠胃吸收不好怎么办
可以通过改善饮食结构、注意饮食卫生、服用药物、养成良好的饮食习惯、进行相应的检查、避免熬夜喝酒、锻炼身体来缓解肠胃吸收不好的症状。
肠胃吸收不好原因比较多，主要考虑可能与饮食不节、胃肠功能紊乱、急慢性胃肠炎或肝胆方面等引起有关。因此治疗方面建议首先需改善饮食结构及注意饮食卫生，同时养成良好的饮食习惯，可以口服消食导滞，健胃消食的药物改善。同时也可以吃一些健胃消食片、思密达、益生菌、乳酸菌素片等药物来调整肠胃，合理分配三餐，均衡营养，同时也应该养成良好的饮食习惯，要注意细嚼慢咽。
如果是由于胃肠道功能紊乱引起，建议口服促进胃动力及促进消化的药物。如果存在急慢性胃炎情况，建议消化科行胃镜检查，查看具体病理类型对症处理治疗。如果伴随恶心、呕吐、乏力等不舒服，建议抽血化验肝功能检测及做腹部超声检查。同时建议日常生活中饮食应该以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激性食物，避免熬夜、喝酒，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。同时也应该多锻炼身体，增强体质，从而促进肠胃的蠕动。
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