很多糖尿病人会诉苦:得了糖尿病以后,连水果也不敢吃了。其实,这是错误的观念。水果和蔬菜一样,含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效,并可增加饱腹感,同时,还可保持大便通畅。水果和蔬菜所含有的维生素和矿物质成分不一样,糖尿病人应该适量摄入水果,以保证营养均衡。
适宜吃的水果
柑:味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
桃子:味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
橘:味甘、酸,性凉。入肺、胃经。具有开胃理气、止渴、润肺之功效,适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病。
石榴:味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
猕猴桃:味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
糖尿病人可以吃水果吗,吃什么水果好
我得糖尿病已经三年了,得病后一直在吃药治疗,平时很小心,水果都不敢吃,后来听人说是可以吃水果的,想知道糖尿病人能吃什么水果好? 该注意什么?
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:一般情况下,糖尿病人是可以吃水果的,但是要控制好量。水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,这些都有益于糖尿病人,而且水果中的果糖蔗糖的代谢都不需要胰岛素参加。 别担心,如果你血糖比较稳定的话,可以适量吃一些水果,最好选择在两餐之间。吃了水果需要减少主食,要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中。吃水果的总量不能过多,少吃为宜。
糖尿病人吃什么水果好,该注意什么
检查出糖尿病已经两年了,自从得了这种病以后,平时特别担心,水果都不敢多吃了,不知道糖尿病人吃什么水果好? 该注意什么?
张笑颜回复:根据你的描述,你得了糖尿病,这是一种慢性疾病,需要长期服药控制的。患者应在药物治疗的基础上,给予饮食控制加运动治疗,适量增加运动量,减轻体重,改善胰岛素抵抗。应该定期复查,监测血糖情况。 糖尿病人是可以吃水果的,但是要以低糖水果为主,可以吃一些菠萝、山楂、柚子等等,平时要多吃粗纤维的食物。可以适当加强体育锻炼,能够调节血糖,保持良好的心态。
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