导读： 一、饮食 二、起居 三、精神调养 四、简易方剂 五、体育锻炼
肾阴虚火旺的患者有肾虚及烦躁不安等症状，这因患者平时要注意饮食清淡，多吃一些清甜的水果，生活中还要注意精神和生活习惯的调养，可以做一些低强度的运动调理身体，还可以吃一些中成药帮助改善和调理体质。
肾阴虚火旺的患者由于体内的阴液不足，可生内热，从而出现食欲不振、烦躁不安等症状，并伴随腰膝酸软等肾虚的症状。肾阴虚火旺的患者生活中要注意改善和调理体质，帮助恢复身体的健康。那么，肾阴虚火旺怎么办？
一、饮食
在饮食方面，肾阴虚火旺的患者不能吃伤阴的食物，包括辛辣的、温燥的以及香浓的食物，还有油炸、煎制的食物也应少吃。食物尽量使用蒸、煮、焖、炖的方式，避免损伤体内的阴液。在烹调食物的过程中，还要注意肉类食物中少放一些八角、茴香等香料，以免上火。另外，阴虚内热的人应避免食用羊肉、狗肉等热性食物，可以多吃一些清甜的水果，比如雪梨、葡萄等，莲藕也很适合阴虚内热的患者食用。
二、起居
阴虚火旺的患者在工作中要尽量避免出汗太多，要安排好工作，做到井井有条，这点对于肾阴虚火旺患者的着重保健十分重要。如果工作忙乱，可导致患者着急上火，更加损伤阴液，形成恶性循环。
三、精神调养
阴虚火旺的患者往往容易性情急躁，因此，这类患者更应注意精神上的调养，在工作中要少与人急，避免激怒。可以经常到户外走走，呼吸新鲜空气，减少生活中的压力，让自己的心情慢慢平静下来。
四、简易方剂
肾阴虚火旺的患者可以适当吃一些中成药帮助调理身体，比如杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等等，如果睡眠不好，可以服用天王补心丸。这些中成药的服用应根据个人体质在医生的指导下进行。
五、体育锻炼
肾阴虚火旺的患者平时可以做一些小强度的体育锻炼，帮助调理身体，比如打太极拳、快走等等，但不适合高强度的运动，避免流汗太多，伤及阴液。
出现肾阴虚火旺的症状怎么办
出现阴虚火旺，根据中医可以进行饮食的调理，比如在中医的一个养生著作叫随息居饮食谱里头记载，像鸭肉，就有滋五脏之阴、清虚劳之热、养胃生津的作用。像甲鱼有滋肝肾之阴和清虚劳之热，甲鱼的贝壳本身也是一味中药，有滋阴补血的作用。
阴虚的人可以喝牛奶，尤其是阴虚、大便燥结的，牛奶有善治血枯便燥，老年火盛最宜服之。像海参也有降火滋肾精的作用，而且海参是比较平和的，可以滋阴、补血、润燥，又是一个高蛋白低脂肪的食品，能够有补益和滋阴作用，很适合阴虚的体质食用。
阴虚火旺怎么办
阴虚主要指的是阴液的不足，还是应该以滋阴为主，把少的阴液滋补起来，水可以治火了也就可以治疗火旺了。
在滋阴的同时也会用一些清热的药物来治疗火旺，常用的治疗阴虚火旺的药物像六味地黄丸这种药物主要就是滋补阴虚的，同时用到了清热的药物，像熟地、山萸、山药偏于滋阴，用丹皮还可以清热，茯苓、泽泻来调和脾胃。
阴虚火旺除了药物治疗之外还可以进行一些食物治疗，比如山药，它是药食同源的，可以在做菜的时候，吃一些山药，也可以起到滋补阴液，治疗阴虚火旺的作用。
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