当阴虚时会生内热，抵抗力和免疫力下降，身体薄弱部位容易发生炎症，尤其是舌头、嗓子和口腔黏膜容易出现溃烂或疼痛感，可通过中医方法来调理，减轻嗓子疼痛。
阴虚火旺嗓子疼痛怎么办？
1、对廉泉穴按摩
廉泉穴在颈部前正之间喉结上方舌骨上缘凹陷部位，使用食指或中指对此穴位按摩，当出现酸胀感而且有唾液分泌时，再从上往下拿捏两侧胸部乳头突肌20次左右，然后再对照海穴、风池穴和列缺穴按摩，能辅助治疗舌头下肿痛以及咳嗽哮喘和咽喉肿痛。
2、梨汁藕汁
把20克藕汁和荸荠汁，10颗麦冬汁，25克鲜芦根汁和30克梨汁一起放在锅中加入水，大火煮开之后，再用小火煮半个小时就可以喝了，具有养阴润燥和生津止渴效果，辅助治疗阴虚火旺所引起的嗓子发炎疼痛。
3、麦冬水
把麦冬放在锅中用开水泡15分钟，也可以放在锅中煎煮过滤渣取出汁，具有养阴清热效果，同时也能润肺止咳，缓解咽喉不适感，适合阴虚火旺所引起的嗓子疼痛。
4、夏枯草杭白菊茶
把25克黄豆夏枯草上叶和杭白菊一起放在锅中，加入生长水煮开后再用小火煮30分钟。夏枯草性寒，具有消肿散结和清肝明目效果。杭白菊可散风祛湿热，辅助治疗疮痈肿毒。桑叶性寒，辅助治疗咽喉肿痛。黄豆适合脾胃虚寒人群。
5、芳香疗法
把两滴桉树油和薄荷油滴在咽喉和胸部部位，每隔两个小时再滴1次，一直让疼痛得到缓解为止，能促进局部血液循环，减轻咽喉疼痛为主题。
6、菊花枸杞茶
把3克白菊花和10克枸杞子放在杯中，使用开水冲泡，焖15分钟左右即可。菊花性寒，能入肝经肺经，可达到平安明目和散风清热效果，枸杞子能滋补肝肾和益精明目。
温馨提示
不要让身体过度劳累，注意劳逸结合，严重的话需卧床休息。咽喉有炎症时不能接触有刺激的气体或粉尘，保持居住房间空气流通。少吃辛辣刺激性以及干燥食物，以免加重体内阴液消耗而加重不适感。多吃新鲜蔬菜和水果，如山竹青菜或火龙果白萝卜等。多喝蔬菜汤能补充水分，也可选择具有滋阴润燥功效的肉类，如猪肉甲鱼和鸡鸭肉。
春季犯困应该怎么办？,中医教你6个好方法来提神！
春天阳光比较柔和，容易让人们出现昏昏欲睡的症状，即使得到充足的睡眠，也难免会有犯困的情况，这样会导致记忆力减退以及注意力不集中，不妨通过中医的方式来提神。
中医提神的方法都有哪些呢？
1、选择人参茶
需要适量的菊花以及人参片，然后一起放在杯子里面，使用开水冲泡10分钟就可以饮用了，人参里面含有大量的皂甙以及维生素，具有调节神经系统的功效，同时快速的去除疲劳感。菊花能够去火，两者搭配在一起，提神效果会加倍。
2、坚持喝荷叶茶
需要准备半张新鲜的荷叶洗干净之后切碎，放在锅里面加入适量的水煎煮，过滤渣取汁，然后再放入适量的蜂蜜调拌均匀。荷叶茶具有清热解毒的功效，同时也可以分解脂肪，去除疾病，达到养生保健的功效。
3、选择薄荷茶
需要准备5颗玫瑰花以及5片薄荷叶清洗干净之后放在杯子里面，用开水冲泡10分钟，当茶水降到60摄氏度的时候就可以喝了，薄荷具有提神醒脑的功效，玫瑰花能够疏肝解郁，两者相结合能够快速的赶走困倦感，让精神变得更加振奋。
4、抽出10分钟提提脚尖
当感觉到犯困以及精神萎靡时，可以提提脚尖来提升，也就是自然的把脚尖提起来，眼睛要看向远方，腰背部要挺直，坚持20秒之后再继续，反复做10次左右就能够让疲劳感消失。
5、可以做手指操
把双手握起之后然后把手指打开，应该从小指的部位开始一根一根的伸直，再伸开手指的时候一定要迅速并且有力，坚持做20次就能够缓解疲劳感。
6、伸展伸展四肢
长时间久坐会保持同一姿势，这样会让身体有僵硬感，时间久了会出现困倦感时可以伸展四肢，能缓解肌肉的紧张感以及不适感。另外感觉到疲倦时也可以半躺在椅子上，把双腿伸开之后高举双手。
温馨提示
通过以上的方法就能够缓解春季疲劳感，同时也能够快速的提神，千万不能通过喝浓咖啡及浓茶的方式，每天抽出30分钟的时间来进行午休。感觉疲惫时也可以喝一杯温开水，为大脑快速地提供营养以及血液，避免长时间处于一个姿势，工作久了应该站起来活动10分钟或者伸伸懒腰、做做俯卧撑等。
晕车很难受怎么办？,中医推荐4个方法帮你来应对！
现在，晕车的症状是比较多的，一旦出现晕车的情况对人们的影响是非常大的，而且也会让人非常的难受。一旦出现晕车的症状，很容易出现呕吐和脸色发白的情况，而且如果在车里晕车的话很容易让人感觉特别的尴尬。其实，也有比较多的方法治疗晕车，有些方法可以轻松治疗晕车。
怎么治疗晕车？
1、新鲜生姜
如果我们平时坐车的时候，可以选择一些新鲜的生姜，把这些生姜放在手里。如果我们感觉到比较难受的时候，可以用鼻子闻闻生姜，也可以把生姜片贴在肚脐上面，用一个膏药把它固定住，这样对治疗晕车有比较不错的效果。
2、桔子皮或者风油精
在乘坐公交车的时候，我们至少要在一个小时之前把橘子皮向外对折，然后向鼻子里面挤进一些橘子汁，这样的话可以很好的解决晕车的情况。也可以在太阳穴周围涂抹一些风油精，风油精也有比较不错的提神效果，也可以缓解疲劳的情况，这样的话对晕车也有比较不错的预防效果。
3、上车前不要吃的太饱
建议人们在上车之前不要吃得太饱，因为如果吃的太饱的话，因为车辆比较颠簸，所以人就很难受，在上车前要少吃一点，这样的话可以要保持一个好的精神状态。也可以解决晕车的情况，在车上的时候也不要随处乱看，尽量合上眼睛休息，这样可以避免晕车的情况。
4、伤风止痛膏
一般来说，晕车比较严重的朋友，可以在上车之前用一片双方止痛膏，然后把它贴在肚脐周围。这样的话，可以让人们保持一个比较好的精神，也能够对晕车有比较不错的治疗效果。伤风止痛膏可以随意选择。膏药中都含有提神的成分，所以用伤风止痛膏可以很好的改善晕车的情况。
温馨提示
平时要经常运动，这样的话就可以很好的平衡自己的身体器官，对身体敏感度的改善也有比较不错的改善效果。平时尽量出门的时候穿的宽松一些，这样的话可以让自己的肌肉变的松弛一些对，晕车有比较不错的效果。在上车之前也不可以空腹，因为空腹上车的话很容易出现晕车的情况，而且也容易影响胃部，容易出现呕吐反胃等情况，对身体的影响是比较大的。
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