肝肾阴虚怎么办

导读： 1、枸杞芝麻糊 2、双耳汤 3、银耳燕窝粥 4、归芪炖鸡

肝肾阴虚的朋友，应该在生活中注重一些调理方法，只要做好了这方面的工作，就能够让你的病情有所好转，建议在生活中，可以多吃枸杞芝麻糊，也可以多喝双耳汤，其次还可以制作银耳燕窝粥，或者归芪炖鸡。

每一个人在生活中，可能遇到的健康问题都不相同，肾虚是人们，比较常见的一种健康状况，其实在中医的眼中，肾虚也具有多种不同的类型，在调理上也要用不一样的方法，不过很多患者并不知道该如何调理肝肾阴虚，下面看一看肝肾阴虚怎么办？
　　

1、枸杞芝麻糊

　　枸杞芝麻糊，具有滋补肝肾的功效，是生活中比较常见的一个食疗方法，非常适合肝肾阴虚的朋友吃。首先需要准备60克枸杞，30克黑芝麻，15克红枣，60克梗米。
　　接着需要将黑芝麻炒，香和梗米炒黄，将枸杞子煮好后，去掉里面的籽，红枣煮好后，去掉外面的皮和里面的核，将枸杞和红枣晾干后，与芝麻梗米研制成粉末状，装瓶备用。每次需要取20克粉末，加入热水调成糊状吃。
　　

2、双耳汤

　　首先需要准备10克银耳，和10克黑木耳，还要准备30克冰糖，接着将银耳和黑木耳，泡在水里面，泡好之后切成小块，与冰糖一起放入一个大碗里面，加入适量的水，蒸一个小时之后，就可以吃了。双耳汤具有滋阴润肺的功效，同时可以起到补肝益肾的作用，非常适合肝肾阴虚的朋友使用。
　　

3、银耳燕窝粥

　　首先需要准备10克银耳，5克燕窝和30克冰糖，接着需要将银耳浸泡后，切成小块备用，将燕窝泡水除去里面的杂质，与冰糖一起放入一个小炖盅里面。隔水蒸一个半小时左右即可，需要在空腹的时候吃，该食疗方法具有清心养肺、养精深味的功效，也能够起到滋阴补肾的作用。
　　

4、归芪炖鸡

　　首先需要准备一只老母鸡，15克当归，30克黄芪和适量的调味料。接着需要将母鸡，处理干净之后备用，然后将当归和黄芪，放进母鸡的肚子里面，加入适量的水和调味料，炖至鸡肉熟透即可。这个食疗方法，具有补气血和补虚损的作用，可以起到增强体质和养血补气的功效。

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