汗蒸就是通过人处于一个很热的环境里面,让人体热的发汗,人在热的发汗之后,出来的时候可能感觉到很轻松。
但是中医认为,汗为心之液,气随津脱,就是出汗之后,人体会感觉很虚弱,很虚弱,人体代谢就比较慢,代谢一减慢,人体的消化也减慢,也就是摄入和消耗不在一个平衡点上。
汗蒸之后让人体更虚弱,气随津脱,消耗更少,人体不但不能减肥,反而可能会长胖。要想减肥,还得从源头上抓,从基本原理上抓,多运动,少吃饭。
汗蒸可以去湿气减肥吗
汗蒸具有祛湿排毒的作用,对于痰湿型肥胖的患者确实有一定的疗效。
从中医角度讲,肥胖的发生主要与脾的功能相关,与肾虚关系也很密切,与心肺的功能失调以及肝失疏泄也是有关系的。所以肥胖是由一系列复杂的病因引起,并不是单一的湿气可以解释的。通常来说,肥胖的人群都有脾肾气虚,或者兼有心肺气虚,同时伴有胃热、痰湿、气郁、瘀血或者水湿等相兼为病。所以肥胖不能靠单一的去湿气来解决,需要在补虚的同时,根据不同患者的不同病因,采取清热除湿、行气活血等治疗方法。痰湿型肥胖的患者主要症状包括形体肥胖,喜欢吃肥甘厚腻的食物或者喜好喝酒,身体沉重困倦,可能伴有头晕、胸闷、腹胀、大便黏滞不爽等症状。
而痰湿型肥胖的患者如果想通过汗蒸减肥,确实可以起到一定的疗效,但是疗效也是非常有限的,因此减肥需要在医生的指导下合理用药,综合调理,同时适当运动、合理饮食,劳逸适度也是必不可少的。
拔火罐可不可以去湿气减肥
拔火罐很难去湿气减肥。减肥不是通过拔火罐这种力量很小的治疗方法能够解决的。
湿气是因为人体代谢慢,阳气虚弱,消耗量少,所以才造成大量的湿气聚集在体内,不能被搬运走,而所谓的肥胖,也就是湿气太多。
减肥祛湿实际上是一码事,要想减肥祛湿,就是提高代谢,增加运动,减少摄入,也就是迈开腿,管住嘴才能够减肥,拔罐只能做通经络,临时通一通,并不能够控制摄入量,也没有增加消耗量,所以拔罐对去湿减肥只起到有限的作用。
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