我是属于偏胖的一类人，想去减肥，有人推荐了汗蒸，汗蒸可以减肥吗？汗蒸有哪些好处和坏处？ 要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：想减肥是可以试试汗蒸的，它确实具有减肥的效果。由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。 汗蒸的好处有很多，不仅可以减肥，而且做汗蒸还可以促进血液循环、平衡人体酸碱度，尤其对女性的身体有很大的帮助，可以帮助女性改善体质，对于一些妇科病和痛经、月经不调等有很好的治疗效果。但是需要注意的是，心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
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