第一，建议病人情绪调理。 因为肝郁不舒病人，往往比较抑郁，心情比较郁闷，容易闷闷不乐，这时候就要开导病人，多看一些乐观昂扬的一些电视剧、电影，去多和一些心情比较开朗的人去接触。慢慢打开心内的心结，把郁结的肝气疏通。同时因为患者他自身是这种体质，要注意自己情绪调控，要教育患者要自己注意情绪心理的调节。
第二，饮食上肝气郁结患者，可以平时建议他用一些玫瑰花、白梅花这样的一个中药的小药来沏水，代茶饮来疏肝、理气、活血、通络。
此外，如果病情比较重，出现肝郁不舒症状比较重，像女性出现月经不调，出现乳腺增生，出现胸胁发闷胀痛，也可以吃一些中药的中成药，像逍遥丸、加味逍遥丸等等，对肝郁不舒患者都有一定治疗效果。
女性肝气郁结怎么调理？中药调理肝气郁结时，中药饭前吃还是饭后吃？
肝气郁结是指肝的疏泄功能不及而导致气机郁滞所表现的情绪抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要临床表现的证候。在临床上肝气郁滞的患者，男女都有，但以女性多见。肝气郁结的发生和情志因素密切相关，所以当出现肝气郁结时，可以从多方面进行调整，可以多交流，多倾诉，多听音乐，参加户外活动放松心情，也可以采用中药治疗，在应用中药时为让药物不伤胃，可以再饭后一到两个小时吃。那么就关于肝气郁结的相关问题，就有请暨南大学附属第一医院主任医师杨钦河给我们进行解答。
女性肝气郁结怎么调理？
女性肝气郁结的调理方法有：一、调整心态、陶冶情操，建议女性多与亲朋好友交流或倾诉、阅读哲理性书籍、倾听优美轻快的音乐、积极参加户外有氧体育活动、结伴旅游、培养广泛的爱好；二、服用疏肝理气的中成药，比如逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝丸等。
中药调理肝气郁结时，中药饭前吃还是饭后吃？
中药调理肝气郁结时，建议在饭后一到两个小时吃药。肝气郁结一般会影响脾胃的功能，如果饭前服用药物，会刺激肠胃，不利于病情。其实中药的服用时间问题时有规律的。如果是补益药，建议患者在饭前半小时内服用，这样有利于药物的吸收，发挥药效的作用；如果是活血化瘀、行气散结等功效的中药，建议患者在饭后一到两个小时内服用，就是因为空腹服用吸收较快，容易刺激肠胃，给患者带来不适。
随着生活节奏的加快，工作、学习压力的增加，情志因素越来越成为影响人们健康的因素，导致肝气郁结的人群也就越多，所以在平时的生活、工作和学习过程中，注意利用空闲时间多放松心情，或者转换思考、认识问题的角度等，如果肝气郁结时间较长，症状比较明显，可以采用中药疏达肝气，但最重要的还是人们自己调整心态。
本文指导医生：
杨钦河
暨南大学附属第一医院 中医科 教授
主任医师
擅长疾病：
对慢性肝胆病（包括肝炎、脂肪肝、早期肝硬化、胆囊炎、胆石症)脂代谢病、慢性胃肠疾病及呼吸道感染、泌尿... [详细]
肝气郁结怎么调理？
老是感觉胸闷，身体不舒服，看了中医说是肝气郁结，请问肝气郁结怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：肝气郁结主要的治疗方法是以宽松理气为主，要疏肝解郁。可以通过口服中药来调理，也可以配合做一些手法治疗。或者是进行针灸治疗，如果说肝气郁结比较严重引起了心理的问题，这种情况下可以配合心理治疗的，适当的户外活动和音乐治疗都会起到一定的缓解的作用。而且在饮食上面也要注意多吃点新鲜的蔬菜和水果。
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