另外，要注意让老年人的生活具有规律性，要注意按时作息、进餐，要安排好运动、娱乐的时间，避免患者整天呆在家中，将自己封闭起来，要及时治疗。对于一些七十岁以上的老年人来说，通常思想低沉，再加上患有躯体疾病，很可能产生悲观厌世，甚至是自伤的行为，一定要严密观察，及时治疗躯体疾病，严防自伤、自杀的行为的发生，这是老人抑郁症最大的危险。
多愁善感的人更易患抑郁症,抑郁症怎么办
随着抑郁症越来越为人熟知，一些抑郁症的危害也开始深入人心，最近有研究指出，多愁善感性格特质的人是抑郁症较为青睐的一类人群，这种性格的人具有一些特征性表现，如时时需要别人的关心，如稍被冷落，即会多疑；不会直接表明自己的心思，总是要别人来猜测；喜欢自怨自叹，希望得到别人的关注，对周围的人或事的细微变化比较敏感。
怎么确定自己患有抑郁症？
抑郁症的国际诊断标准在国际上，根据ICD—10的抑郁的诊断标准来判断，抑郁有以下几个方面表现：
A、抑郁发作的一般标准与表现：
1、持续发作需持续至少两周。
2、在患者既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂标准的轻躁狂或躁狂发作。
3、不是由于精神活性物质或器质性精神障碍所致。
B、抑郁发作的核心症状：
1、抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少两周。
2、对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感。
3、精力不足或过度疲劳。
那么抑郁症该怎么办呢？
1、明确你的价值和目标
如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
2、将欢乐带入生活
即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
3、有一份好心情
人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自卑、自怜。
4、培养良好的人格
一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。
5、转移方式
转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。
6、交流方式
多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。
7、参加活动
有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。
抑郁症患者不想动怎么办,抑郁症的人是不是感觉很疲劳
现在社会生活的工作压力很大，抑郁症发作的人增加了。患抑郁症、轻微者、夜间失眠难以入睡、伴有感情烦躁等症状的严重者出现精神障碍，有幻视幻听和自杀倾向。
1、抑郁症最大的表现就是兴趣丧失，缺乏活动，不想做任何事。这种不想活动需要分两种情况讨论，一种是确实体力不支持，站不住，走不稳。这种情况主要是休息，家人可以多读书，听音乐，写画。第二种是身体能够支撑站立行走起来，就是心理上不限动，这时家人应该督促患者出门走走，散步、快走都可以，不一定非要强度很大的运动。
2、抑郁症的人会有明显的无助感。患者对自己的处境没有任何办法，对自己的不幸感到无能为力，觉得别人对他爱莫能助，也许他能体会到别人的善意，看得到生活中很多人在为他操心，但他感到却始终觉得无济于事。
3、抑郁症引起身体疲劳，没有精神，一直以负面思考为主导，发生嗜睡、不活动的现象。
确诊抑郁症，应及时进行心理治疗，配合药物治疗、行为疗法、电痉挛疗法、反射疗法等，同时，要注意保证患者的充足睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食要促进患者多吃清淡营养丰富的食物，注意饮食平衡，避免辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，提高抗病能力。
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