导读： 1、产妇的自我调节 2、加强家人的关怀 3、加强夫妻交流 4、专业心理干预 5、精神安慰 6、饮食调节
目前产后发生抑郁症的人群是很多的，抑郁症的危害很大所以要及时处理，抑郁症常见的处理方法是产妇的自我调节、加强家人的关怀、加强夫妻交流、专业心理干预、精神安慰、饮食调节等。
产后抑郁症患者会变得凡事悲观绝望，什么事情都不觉得愉快，非常容易激动，恐惧，记忆力会下降，失眠的情况也会经常发生，产后抑郁症怎么办？
1、产妇的自我调节
产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。
2、加强家人的关怀
产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
3、加强夫妻交流
产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。
4、专业心理干预
对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。
5、精神安慰
孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。
6、饮食调节
产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。
产后抑郁症怎么办？
有个朋友，这个月初出生的婴儿，从孩子出生开始，月子里整天抱怨，对妻子不满意，对丈夫不满意，整天想自杀，和这方面的专家商量，产后抑郁，需要家人的理解和帮助，经过一段时间的调整，前几天看到她
经验：首先是家庭氛围很重要，要有融洽的家庭氛围，不能因为生儿生女而有意见，愉快的接受宝宝和新妈妈，给新妈妈创造一个良好的月子氛围。
二是丈夫的陪伴。坐月子又闷闷不乐，新生命的到来，需要做的事情很多，丈夫在月子里一定要多陪伴妻子，帮助妻子一起带孩子，换尿片等力所能及的事情，不要让妻子觉得照顾孩子是她一个人的事情，分享孩子给生活带来的一切变化。
坐在月球上的环境必须通风，光线明亮，每天打开窗户风，保持室内空气新鲜，对抑郁也有帮助。
注意事项:产妇出院回家坐月子，家里老人的态度也很重要，如果能帮忙的话就帮忙，如果不行的话，最好不要用手划脚。这严重影响了产妇的心情。
产后抑郁症该怎么办
对于产后抑郁症这种目前常见的疾病千万不可忽视，因为如果不及时接受治疗的话，可能会导致女性在日后出现自杀或者是杀婴的一系列行为。而目前治疗该种疾病的方法有很多，如果病情比较轻微的话，可以考虑自我鼓励疗法等心理疗法，但如果病情比较严重的话，则可以考虑药物疗法以及物理疗法等方法。
现在有很多女性在生产过后都很容易发作产后抑郁症这种疾病。而该疾病的发作给女性的心理健康带来的伤害是非常大的，如果不引起重视并且早日接受治疗的话，很有可能会导致女性在日后出现自杀或者是杀婴等一系列行为。所以对于产后抑郁症这种疾病千万不可忽视，那产后抑郁症该怎么办呢？
一、自我鼓励疗法
产后抑郁症往往可以通过自我鼓励疗法来得到缓解，女性可以多看自己的优点并且多自我欣赏，这样能够有效缓解自己过度抑郁的情绪。但是一般情况下来说，自我鼓励疗法只适合产后抑郁症病情较为轻微的患者使用，如果患者的病情较为严重的话，那么产后抑郁症起到的效果比较轻微。
二、药物疗法
如果说孕妇身体所患上的产后抑郁症比较严重的话，那么一般考虑采用药物疗法来达到治疗的效果。目前经常被使用的药物主要为三环类抗抑郁药物，在临床上往往需要根据病人的具体病情以及身体的耐受性来选择适合的药物。经常被使用的药物主要有帕罗西汀以及舍曲林等，这些药物本身的应用范围非常广泛，而且给人体带来的副作用也比较小，所以患有该病症的病人往往可以通过长时间服用这些药物来起到维持治疗效果的作用。
三、物理疗法
物理疗法也是目前治疗产后抑郁症这种疾病经常使用的一种治疗方法，因为其具备着疗效显着以及基本无副作用等一系列的优势。这种治疗方法主要是借助医疗仪器通过对病人的大脑产生刺激来达到治疗的效果，因为它能够帮助病人的大脑调节抑郁病症的神经递质和激素。
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