产后抑郁怎么办？分娩结束后的一年时间里，是新妈妈最容易出现产后抑郁的时间。无论是新妈妈自己还是家人都要及时发现是否出了产后抑郁的表现症状，并积极干预治疗哦。今天，小编要来告诉大家的是产后抑郁要做哪些事情，快来看看吧。
产后抑郁的表现症状
产后抑郁症（post-nataldepression）是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。
产后抑郁怎么办呢？别担心，试试以下事情来缓解吧。
产后抑郁的缓解方法
产后抑郁症能够而且经常发生，许多有关孕妇和分娩教育的书都忽略了产后心理失调，他们只用很少的篇幅来描述这种综合征，10%至15%的新妈妈可能面临这种疾病，有的研究认为它的发病率可能高达25%。
产后抑郁症状可出现在产后第一年，即使是按照精神病诊断手册在诊断精神性疾病时，如果这些症状发生在产后四周内，才诊断为产后疾病，这是不正确的，产后精神失调症可发生在产后一年内任何时间。
产后强迫症是产后系列疾病的一种，她是外来侵入性思维为特点的，这是一些烦扰的不自主的想法。
朋友和家人让他们有所准备，你可能遭遇某种类型的产后精神失调性疾病，有时候我们并不能发现我们的行为有异常，或者我们努力让自己相信，我们是正常的，试图忽略自己的一些症状。
越早诊断治疗效果越好，未经过治疗的产后精神失调的母亲在很长一段时间里，容易受到负面的影响而出现行为问题。在2006年出版的 美国医学协会杂志的一项研究表明，在因为严重抑郁和焦虑接受医生治疗的母亲，与未接受治疗的母亲比较，很少认为自己是焦虑、精神分裂或者抑郁。你必须克服 恐惧，大声地说出来，以减少对自身健康和孩子的影响。
产后抑郁的缓解和预防都和乐观的心态密不可分哦。
新妈妈应知产后抑郁5件事
第一件事：产后忧郁症可以并且常常产生，很多相关孕妈妈和孕妇分娩文化教育的书都忽视了产后心理状态失调，她们仅用非常少的篇数来叙述这类综合症，10%至15%的新手妈妈很有可能遭遇这类疾病，有的科学研究觉得它的患病率很有可能达到25%。
第二件事：产后强迫思维是产后系列产品疾病的一种，她是外界入侵性逻辑思维为特性的，它是一些烦恼的不独立的念头。
第三件事：产后抑郁症症状可发生在产后第一年，即便 是依照精神病诊断指南在诊断精神性疾病时，假如这种病症产生在产后四周内，才诊断为产后疾病，它是有误的，产后精神失调症可产生在产后一年内一切時间。
第四件事：盆友和亲人让她们有一定的准备，你很有可能遭受某类种类的产后精神失调性疾病，有时大家并不可以发觉大家的个人行为有出现异常，或是大家勤奋让自身坚信，我们都是一切正常的，尝试忽视自身的一些病症。
第五件事：越快诊断治疗效果越好，未历经医治的产后精神失调的妈妈在较长一段时间里，非常容易遭受负面信息的危害而发生个人行为难题。在2006年出版发行的美国医学研究会杂志期刊的一项研究表明，在由于严重抑郁和焦虑情绪接纳医师医治的妈妈，与未接纳医治的妈妈较为，非常少觉得自身是焦虑情绪、精神瓦解或是抑郁症。你务必战胜恐惧，大声地说出来，以降低对本身身心健康和小孩的危害。
有关报导：产后抑郁症原是甲低“使诈”产后具体指导防止产后忧郁症焦虑情绪爱闹是产后忧郁症吗？运用食材防止产后忧郁症怀孕期间坏心态造成产后忧郁症离婚小说易造成产后抑郁症
新妈妈应知产后抑郁5件事情
●第一件事：产后忧郁症可以并且常常产生，很多相关孕妈妈和孕妇分娩文化教育的书都忽视了产后心理状态失调，她们仅用非常少的篇数来叙述这类综合症，10%至15%的新手妈妈很有可能遭遇这类疾病，有的科学研究觉得它的患病率很有可能达到25%。
●第二件事：产后强迫思维是产后系列产品疾病的一种，她是外界入侵性逻辑思维为特性的，它是一些烦恼的不独立的念头。
●第三件事：产后抑郁症症状可发生在产后第一年，即便 是依照精神病诊断指南在诊断精神性疾病时，假如这种病症产生在产后四周内，才诊断为产后疾病，它是有误的，产后精神失调症可产生在产后一年内一切時间。
●第四件事：盆友和亲人让她们有一定的准备，你很有可能遭受某类种类的产后精神失调性疾病，有时大家并不可以发觉大家的个人行为有出现异常，或是大家勤奋让自身坚信，我们都是一切正常的，尝试忽视自身的一些病症。
●第五件事：越快诊断治疗效果越好，未历经医治的产后精神失调的妈妈在较长一段时间里，非常容易遭受负面信息的危害而发生个人行为难题。在2006年出版发行的美国医学研究会杂志期刊的一项研究表明，在由于严重抑郁和焦虑情绪接纳医师医治的妈妈，与未接纳医治的妈妈较为，非常少觉得自身是焦虑情绪、精神瓦解或是抑郁症。你务必战胜恐惧，大声地说出来，以降低对本身身心健康和小孩的危害。
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