现代人的生活条件越来越好，吃得越来越高级，运动量越来越低，患脂肪肝的概率也越来越高，数据统计，近年来，中国国民患脂肪肝的概率呈逐年增加的势头，不重视的话，结果会变得严重，引起脂肪肝的原因
引起脂肪肝的原因
1、酒精性脂肪肝类疾病:由酒精引起的肝病通常在临床上有多种表现，疾病的初期症状是脂肪肝，然后发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，疾病随着病变的增强，最终引起肝癌。
2、与肥胖有关的脂肪肝:肥胖引起脂肪肝病的患者，肝病本身症状不明显，肝功能酶学和肝纤维化指标发生变化，同时发生高血压、脑血管障碍、冠心病、月经异常等疾病变化。
3、糖尿病性脂肪肝病:通常有上腹部不适症状，同时伴有肝区膨胀痛、恶心呕吐、食欲不振、腹胀、肝脾轻度肿胀，实验室检查血糖值明显上升，肝功能轻度异常。
4、高脂血症和脂肪肝病:通常脂肪肝和高甘油三酯血症有一定的关系。大多数高脂血症患者同时伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒，因此原发性高脂血症引起的脂肪肝只有一小部分。
5、药物相关性脂肪肝:有使用药物的历史，如阿司匹林、四环素等药物，病理上主要表现为小泡型脂肪肝，由于药物诱导线粒体功能损丙氨酸氨基转氨酶和碱性磷酸酶明显增高，伴有发热、皮疹、血管炎、骨髓抑制、嗜酸性粒细胞增多、肾功能衰竭等，严重时肝功能衰竭、昏迷和死亡。
生活需要调整饮食结构，最好选择高维生素、高蛋白质、低脂肪低糖饮食。不要吃肥肉和糖饮料等。多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前尽量不吃饭。此外，还需要增加适当的运动锻炼，以增强体内脂肪的快速消耗。每天跑步，每小时至少6公里就能取得脂肪消除效果。
脂肪肝的原因就是这些，通过以上介绍，希望能够理解脂肪肝发生的生活因素，同时在日常生活中也要注意这些问题，更好地预防脂肪肝。
脂肪肝都是肥胖引起的吗？诱发脂肪肝的主要原因是什么？
说到脂肪肝，人们一定会想到肥胖，但这不是唯一的原因，而是与大量饮酒、营养不良、药物有关，具体了解脂肪肝的原因。
诱发脂肪肝的原因是什么？
1、身体肥胖
身体越胖的人，肝脏中堆积的脂肪就越多，一半以上的肥胖合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变的风险高达70%以上。只有把体重控制在标准范围内，才能减少脂肪的浸润。
2、减肥速度过快
过度减肥、剧烈运动、大量减肥药物等，短时间加快脂肪分解，消耗肝中谷胱甘肽，增加肝中脂质过氧化物和丙二醛含量，损害肝细胞，诱发脂肪肝。
3、酗酒
长期酗酒者进行肝穿刺活检时，多伴有脂肪浸润，每天饮酒量达到80克以上，比普通人患酒精性脂肪肝的风险高6倍。
4、受细菌感染
患败血症、结核和细菌性肺炎可引起脂肪肝。病毒性肝炎患者过度控制活动量，加上高热量和高糖饮食，肝细胞内脂肪过多，长期接受皮质激素治疗的人也容易发生脂肪肝。
5、怀孕
怀孕期间不节制的饮食，大约34~40周左右容易出现孕期脂肪肝，治疗困难，病情严重，预后差，最可怕的是母子死亡。
6、药物
一些化学毒品和药物可以抑制蛋白质合成，引起砷铅汞和肾上腺皮质激素等脂肪肝。此外，一些降脂药物可以干扰脂蛋白代谢，从而产生脂肪肝。
7、糖尿病
一半以上的糖尿病患者伴有脂肪肝，特别是成年患者，他们的血浆中脂肪酸和胰岛素水平很高。
8、营养不良
消化障碍和饮食不足会体内蛋白质不足，营养不良，无法正常合成脂肪蛋白，甘油三酯在肝脏沉积，引起脂肪肝。
患脂肪肝怎么办？
1、根据原因采取应对措施
大量饮酒者必须戒酒，不能喝含酒精的饮料身体肥胖和营养过剩者必须控制每天的总热量摄取，维持正常体重糖尿病患者必须稳定血糖值营养不良者适当增加营养摄取，特别是补充维生素和蛋白质。
2、调整饮食结构
遵循高维生素、高蛋白质、少脂肪和少糖的饮食结构，尽量不吃动物性脂肪和甜食。成年人每天摄取的纤维素不得少于30克多吃蔬菜水果和粗粮。睡前3小时不能吃任何食物，远离垃圾食品。
3、保持适度的运动
平时多参加运动，如骑自行车跳绳、打球等，每次运动时间必须持续20~30分钟，有助于消耗体内多馀的脂肪，有助于肝功能逆转。
至今为止没有预防脂肪肝的特效药，患者必须按照医生的指示选择肝脏保护药、降低脂肪药、抗氧化药等。此外，还可以适当补充硒元素，使肝脏中过氧化物酶的活性保持正常状态，达到养肝护肝的效果。
引起脂肪肝的原因是什么？
脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，现已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐蔽性肝硬化的常见原因。
造成脂肪肝的原因有很多，常见的有以下几种。
1、肥胖
脂肪肝与肥胖的关系不言而喻，在体重过重或肥胖者中，脂肪肝的比例可达40%-90%。相反，肥胖者用科学的方法减少脂肪，减轻体重，脂肪肝的状况也会好转或消失。
2、酒精
长期性大量饮，会引起酒精性脂肪肝，这在男性中尤为常见。
3、减肥
错误的减肥，反而有可能使脂肪囤积在肝脏中。无论是短期内体重快速丢失，还是长期减肥造成的营养不良，都会带来这个问题。
4、药物
某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成引起脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、布丁霉素、环自胺、吐根碱、砷、铅、银、汞等。降脂药物也可以通过干扰脂肪蛋白的代谢形成脂肪肝。
5、妊娠
妊娠性脂肪肝多发于第一次妊娠34~40周，这是一种非常严重的疾病，预后(注:医学名词是指根据患者的现状推测未来可能的结果)不良，母子死亡率达到70%以上。
6、其他
结核、细菌性肺炎、败血症等感染时也会发生脂肪肝，病毒性肝炎患者过度限制活动时，摄取高糖、高热量饮食，容易积累肝细胞脂肪的皮质激素治疗后，容易发生脂肪肝。控制感染后或者除去病因后，脂肪肝会迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。
在代谢综合到处都是糖尿病、冠心病的今天，脂肪肝被称为百病之首。它预示着体内脂代谢异常，能带来胰岛素的抵抗，因此引起高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、中风等多种疾病。同时，严重的脂肪肝也会带来肝炎、肝硬化甚至肝癌，所以绝对不能忽视。
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