1、萝卜
冬天萝卜是必吃的食物，萝卜具有消除呼吸、痰湿、呼吸、解毒、利尿和虚弱等效果。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有着独特的作用。萝卜中的木质素可以提高巨食细胞的活力，还有干扰素的诱导剂，可以提高身体的免疫力，抵抗病毒。
2、生姜
生姜是日常调味品，但生姜不仅能预防感冒，还能健胃。早吃三片姜，胜过人参汤，很多民俗反映了姜的保健效果。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、除寒、除湿、出汗、健胃止呕等作用。
3、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常吃健脾胃，增进食欲。豆角可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特殊的伤害和抑制作用，豆角具有很多药用价值，如高品质蛋白质和不饱和脂肪酸等。
4、鸡汤
鸡汤对感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可以减少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次数，缓解感冒引起的痛苦。
5、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究表明，白菜汁中的维生素a可以增加呼吸道粘膜的抵抗力，预防感冒。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒、预防感冒的作用。
老人冬天爱感冒,多吃六种抗感冒食物
老人冬天爱感冒 多吃六种抗感冒食物
1、萝卜
冬季萝卜是必吃的食物，萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
2、生姜
生姜是日常调味品，但是生姜不但能够预防感冒还是健胃。“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
3、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
4、鸡汤
鸡汤对于感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。
5、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
秋天感冒多吃五种食物比较好
秋季感冒频发，五种食物好的快
1、风寒杀手糖姜茶
糖姜茶是必不可少的。季节变化时期的流感多为温差大引起的寒冷，加入糖、生姜、茶煮成姜汤，有效快速治疗的感冒，温暖身体驱寒。是必不可少的感冒食疗。
2、病原菌天敌洋葱
洋葱一定是仁不让的。众所周知，洋葱可以杀菌，感冒时最需要杀菌。洋葱也能抵抗寒冷，散发寒冷。感冒的人总觉得吃什么都没味道，味道和蜡一样。洋葱的重口感会促进食欲，帮助你快速消化。炒洋葱，不加盐，越清淡约定，洋葱本身的味道就越浓。或者你可以煮洋葱汤，这也是清淡的主要原因。只有少加盐，你才能快速好转。
3、解毒好帮手的南瓜
南瓜是好食物。既可以作为菜也可以作为粮食炒南瓜，也可以用青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真的是必不可少的食疗菜系。南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。
4、快速排毒的蜂蜜水
蜂蜜水每天早上起床喝一杯可以帮助身体排毒一夜，每天早上喝一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒时早晚喝一杯蜂蜜水，快速排除一整天的毒素，保护一整天不受病毒侵蚀。蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
5、补充维生素的大豆芽
感冒后维生素不足，大豆芽富含维生素B2，多吃大豆芽有效预防维生素B2不足，大豆芽富含维生素C，有利于生长发育、贫血预防等。
本文Hash：e7af7b1d6658d01fadb4e94cb73132ddbc02fa2c
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
多吃碱性食物可以远离感冒吗？这2种食物帮你赶走感冒
1、多吃碱性食物身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着身体如果能保持在碱性环境中，感冒病毒就没有机会乘坐，所以多吃碱性食物，改变身体的内部环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最方法之一。丰富的食物:苹果、葡萄、西红柿、胡萝卜、海带等。2、多吃富含维生素A的食物维生素A能稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。维生素a不足时，各种抗病细胞的能力也下降，呼吸道粘膜这种屏障防线的功能也减弱，受到病
-
冬季孩子如何预防感冒,冬天爱感冒吃什么增加抵抗力
冬天是孩子多发感冒的季节，孩子的学习压力大，对身体的恢复也有影响，影响孩子的学习效果，如何提高孩子的抵抗力，让孩子更健康地学习，相信是很多母亲心中的大事。冬季儿童抵抗力低的原因原因之一:睡眠过少科学家们发现人体内有一种叫做细胞壁酸的物质。科学家们被称为睡眠物质。因为可以催眠，提高人体免疫功能。人发烧生病时，多睡会增加体内细胞壁酸分泌，增强人体免疫功能。有些轻微的感冒可以通过多睡来减轻或改善。儿
-
感冒时多吃五种食物
感冒时多吃五种食物清淡的汤和粥：感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。清蒸的鸡和鱼：人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。萝卜：萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少
-
感冒时多吃5种食物
清淡的汤和粥。感冒的时候，人的肠胃功能不好，清淡的粥和汤汁相对容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗的作用，但是出汗之后要注意补充水分。蒸鸡和鱼。当人体相对较弱时，应注意补充优质蛋白。鸡肉和鱼肉中含有人体所需的多种氨基酸，其蛋白质易消化吸收，能增强身体对感冒病毒的抵抗力。萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒和缓解感冒时痰多等症状有一定的作用。葱和蒜。洋葱味道辛辣，耐寒，抗感冒，具有一定的抑菌作用。洋葱
-
感冒期间吃的6种食物
一、喝粥感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐：生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。
-
香菜适合秋冬感冒多发季食用 但这几种人吃却是没病找病
香菜，是不少汤饮中点睛之笔，它不仅能刺激食欲增进消化功能，对于缓解胃部冷痛、消化不良等症状有很好的功效。下面就跟随一起来了解一下吧。香菜的功效与作用1.和胃调中香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。2.治疗感冒身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。3.祛除寒气香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解
-
适合感冒期间吃的6种食物
一、喝粥感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐：生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。
-
感冒后你吃什么食物？感冒吃六种食物比较好
感冒吃什么食物？感冒是一种非常常见的疾病，处理不当会对自己的生活产生不良影响，所以感冒时吃合适的东西会很快好起来。1、喝鸡汤美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。由于鸡中含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，能够显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡中还含有一定的特殊化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，对保护
-
感冒吃什么好,6种食物效果佳
1。喝鸡汤喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。2。薄荷薄荷在中药分类中属于常见的解表药，主入肝肺二经，清热疏肝，是治疗风热感冒的常用中药。3。枇杷枇杷历来是润肺止咳的良品，其性平，入肺、胃二经，有滋阴降火、清肺化痰作用，主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。4。多吃佐料研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强
-
冬季感冒吃什么好,推荐7种食物
7种治疗感冒的食物：1、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。2、吃蒜蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可
-
春天防止感冒可以多吃这些食物
一、酸水果:酸水果也富含维生素c，具有清热解毒的作用，同样可以提高人体免疫力。酸水果包括橘子、橙子、柚子等。二、蜂蜜:蜂蜜可以稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，有效预防感冒。三、鸡汤:鸡肉中含有多种氨基酸，其中半胱氨酸提高免疫力，体质弱的人每天喝一碗鸡汤预防感冒。四、动物肝:动物肝含有大量维生素a和B12，对提高人体免疫力有很好的作用。五、深水果:深水果富含维生素c，维生素c对感冒
-
秋季开学：学生可多吃七种食物防感冒
九月是个开学季，学生朋友们都陆陆续续的回学生上课和生活了。不过，现在的天气变化大，再加上教室、宿舍长时间空置，因此很容易滋生大量的细菌，从而导致学生感冒。鉴于此，学生们除了要做好秋季保健以外，还需要合理运用饮食来防感冒。那么下面小编就为大家推荐几种学生预防感冒的食物，一起来看看都有哪些吧。1、大蒜：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。
-
吃什么食物治感冒最好,感冒推荐十种食疗
1。生姜苏叶粥准备好苏叶、生姜、大米，将大米淘洗干净之后放入锅中，加入适量的清水熬粥；等粥即将熬好的时候放入苏叶和生姜；再开锅的时候就可以起锅食用了。生姜对于治疗感冒、咳嗽、发烧有着很好的作用，苏叶也具有很好的发散风寒的功效，两者混合后，感冒时可以多吃一些，可以有效的令身体恢复健康。2。防风粥准备好大米、防风、葱白和生姜，将大米洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煮粥；等粥快好的时候放入准备好的
-
感冒咳嗽吃什么好？推荐6种食物利于康复
感冒咳嗽是生活中常见的疾病，特别是季节交替期间，感冒咳嗽容易发生，感冒伴有咳嗽症状，除了积极治疗外，日常饮食也是必不可少的，科学饮食对感冒咳嗽有一定的改善作用。感冒咳嗽吃什么好？1、橙子感冒咳嗽后可以吃橙子，起到生津止渴、开胃疏肝理气的作用，感冒咳嗽，吃橙子可以缓和，橙子还含有丰富的维生素c、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质，适当的食用可以补充身体所需的营养。2、梨梨具有生津润肺和清热解毒的效果，人
-
孩子感冒用药有诀窍,多吃六种食物防得病
孩子在平时也会有不舒服的情况，其中感冒就特别常见，在得病后，一般主要是通过药物进行治疗，我们也要清楚合理的用药原则。孩子感冒吃什么药1、轻微感冒（喷嚏、流涕）：保婴丹（风寒感冒）、牛磺酸颗粒（风热感冒）、珠珀猴枣散、小儿宝泰康（风热）、小儿感冒颗粒、馥感林口服液、小儿金丹2、感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒（小儿新）、牛磺酸颗粒、保婴丹3、感冒、咳嗽：猴枣牛黄散、保婴丹、小儿感冒颗粒、小儿
