感冒时多吃五种食物
清淡的汤和粥：感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
清蒸的鸡和鱼：人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜：萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
洋葱和大蒜：洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
蜂蜜：其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
感冒时多吃5种食物
清淡的汤和粥。感冒的时候，人的肠胃功能不好，清淡的粥和汤汁相对容易消化，同时热汤和热粥可以起到出汗的作用，但是出汗之后要注意补充水分。
蒸鸡和鱼。当人体相对较弱时，应注意补充优质蛋白。鸡肉和鱼肉中含有人体所需的多种氨基酸，其蛋白质易消化吸收，能增强身体对感冒病毒的抵抗力。
萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒和缓解感冒时痰多等症状有一定的作用。
葱和蒜。洋葱味道辛辣，耐寒，抗感冒，具有一定的抑菌作用。洋葱刺激胃、肠、消化腺分泌，增进食欲，促进消化。蒜内含有硫化丙烯这种辣素，对病菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，可以刺激人体免疫功能，每天早晚服用两次，可以提高身体免疫力，抵抗病毒的侵入。
秋天感冒多吃五种食物比较好
秋季感冒频发，五种食物好的快
1、风寒杀手糖姜茶
糖姜茶是必不可少的。季节变化时期的流感多为温差大引起的寒冷，加入糖、生姜、茶煮成姜汤，有效快速治疗的感冒，温暖身体驱寒。是必不可少的感冒食疗。
2、病原菌天敌洋葱
洋葱一定是仁不让的。众所周知，洋葱可以杀菌，感冒时最需要杀菌。洋葱也能抵抗寒冷，散发寒冷。感冒的人总觉得吃什么都没味道，味道和蜡一样。洋葱的重口感会促进食欲，帮助你快速消化。炒洋葱，不加盐，越清淡约定，洋葱本身的味道就越浓。或者你可以煮洋葱汤，这也是清淡的主要原因。只有少加盐，你才能快速好转。
3、解毒好帮手的南瓜
南瓜是好食物。既可以作为菜也可以作为粮食炒南瓜，也可以用青椒炒南瓜。青椒含有丰富的维生素，和南瓜一起炒真的是必不可少的食疗菜系。南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。
4、快速排毒的蜂蜜水
蜂蜜水每天早上起床喝一杯可以帮助身体排毒一夜，每天早上喝一杯可以解决便秘等肠道问题。感冒时早晚喝一杯蜂蜜水，快速排除一整天的毒素，保护一整天不受病毒侵蚀。蜂蜜含有多种生物活性物质，能激发人体免疫功能，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
5、补充维生素的大豆芽
感冒后维生素不足，大豆芽富含维生素B2，多吃大豆芽有效预防维生素B2不足，大豆芽富含维生素C，有利于生长发育、贫血预防等。
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