导读： 老人冬天爱感冒 多吃六种抗感冒食物
老人冬天爱感冒 多吃六种抗感冒食物
1、萝卜
冬季萝卜是必吃的食物，萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
2、生姜
生姜是日常调味品，但是生姜不但能够预防感冒还是健胃。“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
3、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
4、鸡汤
鸡汤对于感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。
5、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
老人冬天爱感冒多吃6种抗感冒食物
1、萝卜
冬天萝卜是必吃的食物，萝卜具有消除呼吸、痰湿、呼吸、解毒、利尿和虚弱等效果。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有着独特的作用。萝卜中的木质素可以提高巨食细胞的活力，还有干扰素的诱导剂，可以提高身体的免疫力，抵抗病毒。
2、生姜
生姜是日常调味品，但生姜不仅能预防感冒，还能健胃。早吃三片姜，胜过人参汤，很多民俗反映了姜的保健效果。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、除寒、除湿、出汗、健胃止呕等作用。
3、豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常吃健脾胃，增进食欲。豆角可以激活肿瘤患者的淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特殊的伤害和抑制作用，豆角具有很多药用价值，如高品质蛋白质和不饱和脂肪酸等。
4、鸡汤
鸡汤对感冒等呼吸疾病有很大的预防效果。鸡汤可以减少呼吸道粘液分泌物和咳嗽次数，缓解感冒引起的痛苦。
5、白菜
白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究表明，白菜汁中的维生素a可以增加呼吸道粘膜的抵抗力，预防感冒。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒、预防感冒的作用。
感冒别忽视 多吃六种营养食物！
春季天气气温逐渐上升，昼夜温差较大，特别是容易患上感冒的时候。我们日常在生活中，除了需要多晒太阳，多做运动之外，在健康饮食的角度上来讲，有些食物是能够很好的缓解感冒症状的。下面，我们就来给您介绍，感冒时应多吃的食物，让您利用食物营养，轻松解决身体上的小问题。
感冒时应多吃的食物：
1、蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
2、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分，是天然的“保鲜剂”。
3、西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对于治疗感冒也是有一定效果的！同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助。
4、柑橘
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。
5、红豆汤
红豆具有很好的药用价值，还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
6、杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染，流感多发的季节时不时抓一把杏仁当零食吃也是不错的选择。
以上就是我们为您所介绍的感冒时应多吃的食物，这些食物中的食物营养非常丰富，能够有效的提高人体的抵抗力，让人充满活力，在补充身体营养的同时，还能够缓解感冒给我们带来的身体不适。最后，我们需要提醒您，在春季，我们一定要多做运动，在室内更要经常通风换气，保持空气的洁净，饮食的卫生。
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