无论是儿童还是成年人，冬季都容易感冒，感冒的时候饮食也要注意，有些食物可以帮助缓解感冒症状，而有些食物则会加重感冒，延缓感冒治愈时间，那么，感冒吃什么、不该吃什么？
冬季感冒别碰5种食物
1、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
2、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
3、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
4、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
最后要提醒大家，千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”，不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对感冒病情好转没有任何帮助。
怀孕不能吃的五种食物
怀孕不能吃什么
？为了胎儿的健康发育，孕妇日常在摄取营养的同时需要注意别走进怀孕饮食误区。
一、怀孕不能吃的五种食物
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
3、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素a含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素a便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
4、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
5、热性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等热性作料，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
虽说孕期吃鱼好，但是准妈妈要睁大眼睛，拒绝吃以下几种鱼。
二、怀孕不能吃的七种鱼
1、汞含量高的鱼类
鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。
如果孕妇已经吃了上述四种鱼，现在也大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一顿两顿是没什么大碍的。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
2、带寄生虫的鱼
鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
3、咸鱼
咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。
4、化工厂附近水域的鱼类
化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。
5、罐装的金枪鱼
金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。
6、有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。
7、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，这样孕妇吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。
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儿童感冒能吃鸡蛋吗？儿童感冒不宜吃这5种食物！
感冒发烧是儿童容易患上的疾病之一，这是由于儿童身体各个器官发育不健全，容易受到外界各种因素影响而患上疾病。对于儿童来说出现感冒后能够科学饮食非常重要，科学饮食既能提高身体抵抗力，还能让身体更快恢复，但这期间也要忌口一部分食物。
那么，儿童感冒能吃鸡蛋吗？
儿童感冒期间是可以少量吃鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质儿童适量吃对健康是有好处的，但要注意不能大量摄入，大量摄入可能给肠胃造成负担，所以在感冒时少量的吃鸡蛋是没有问题的。若是孩子本身是过敏体质，尤其是对鸡蛋存在过敏，感冒后可能出现过敏症状更严重，所以这种体质的孩子感冒时最好不要吃鸡蛋。
那儿童感冒不宜吃什么食物？
1、甜食
儿童感冒期间最好是减少吃甜食，例如糖果、果汁、汽水等，这些食物不仅不能给孩子增加食欲，还会带来负面影响，很容易生痰，会影响孩子抗病力。通过大量研究表明，糖分会降低人体抵御感染的能力，还可能会加重炎症，所以在感冒期间要减少吃甜食。正确做法是让儿童多喝水，多注意休息，以及吃一些容易消化食物。
2、辛辣油腻食物
儿童感冒期间最好要减少吃油腻以及辛辣刺激性食物，吃这些食物很容易引起拉肚子，让身体出现其他的症状，此外辛辣油炸类食物还给肠胃带来负担，将不利于消化。
3、生姜
很多人觉得生姜水可以预防感冒，但是儿童出现感冒后并不适用，因为感冒发烧时孩子体内温度较高，生姜是高热量东西，将不利于孩子恢复，所以在感冒期间不建议喝生姜水。
4、粗纤维食物
儿童出现感冒后消化功能减弱，此时若是吃很多粗纤维食物，反而给肠胃带来负担，所以感冒期间要减少吃粗纤维食物，可以多吃容易消化以及清淡食物为主。
5、梨
很多父母有一些误区，认为宝宝生病时吃梨都能减轻咳嗽症状，其实咳嗽是由于热风型引起，食用梨是能减轻症状，若是风寒引起咳嗽反而会加重症状，由于梨是凉性食物，出风寒感冒引起咳嗽，这期间就不宜吃梨。
通过上文的介绍，家长们应该了解儿童在感冒期间哪些食物需要忌口。只有科学的饮食，才能提高儿童身体抵抗力，让身体更快地恢复健康，从而更快地远离感冒。
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