每天一杯咖啡可预防视觉退化？一项研究证实了这说法的真实性。美国“环球新闻网”5月3日报道，美国康奈尔大学一项新研究发现，每天喝1杯咖啡可降低衰老、糖尿病和青光眼导致的视网膜退化危险。
新研究表明，康奈尔大学食品科学教授常Y李教授及其同事让一些实验鼠的眼睛触碰一氧化氮气，这种气体会造成氧化压力和自由基，触碰这种气体更非常容易造成视网膜退化病变。对比研究结果发现，与未接受抗氧化剂绿原酸（CLA）预处理的实验鼠相比，接受过该技术处理的实验鼠即使置身一氧化氮中也未发生视网膜变性。
李教授指出，生咖啡中含有9%左右的绿原酸，这种高效的酚类天然抗氧化剂可有效预防视网膜变性。视网膜是体内新陈代谢最活跃的组织，是眼球后壁由许多感光和神经细胞组成的薄层组织。氧气不足和体内自由基的发生会损伤视网膜。据李教授介绍，在动物实验中CLA的使用量与人类每天喝一杯咖啡相当，经常喝咖啡可以有效降低视网膜损伤的风险。同时，喝咖啡也有助于防止各种原因引起的视力退化和失明危险。
另外，美国《农业和食品化学杂志》刊登了韩国科技研究院的新研究，每天喝3杯以上的咖啡可以降低2型糖尿病的风险37%以上。此前，研究发现，每天喝4杯咖啡可以降低肝癌危险的42%。另一项研究表明，每天喝2杯或更多咖啡可降低肝硬化风险66%。喝咖啡还有助于预防帕金森病和肝病等。
常喝咖啡都有哪些好处,常喝咖啡或许有这4个好处
咖啡是生活中很常见的饮品，尤其是一些上班族，每天早上必喝一杯咖啡。
在很多人的心里，咖啡是不健康的饮品，实际上这是一种不够客观的评价。
咖啡健康不健康，关键看人怎么喝，咖啡带来的好处是不容忽视的。
喝咖啡有什么好处？1、提神醒脑咖啡当中的咖啡因，是提神醒脑的关键所在。
早上喝一杯咖啡，提神效果明显，会有更旺盛的精力，不至于因为昏睡而降低学习和工作效率。
摄入40毫克的咖啡因，就能缓解疲劳，就能提高注意力，提高反应速度。
2、降低心血管疾病风险美国《循环。
心衰》杂志刊登了这样一篇研究报告，报告指出每天多喝一杯咖啡，心衰风险就能降低12%。
多项研究表明，适当的喝咖啡能够降低心血管疾病风险，尤其是降低心血管事件发生的几率。
3、减少肝病发病几率每天喝一杯咖啡能够改善体内的脂肪平衡，能够减少氧化应激，对肝脏健康很有好处，能够起到预防肝病的作用。
尤其是那些在生活当中很不爱惜肝脏，经常喝酒、抽烟，经常熬夜的人，这部分人在改掉坏的生活习惯的同时，可以适当的喝些咖啡，对肝脏健康有好处。
4、降低抑郁的风险咖啡当中的咖啡因能够作用于脑部神经传导介质，进而影响人的情绪，能够降低抑郁症的风险。
现实生活中很多人都背负着沉重的压力，抑郁症的发病率也越来越高。
在学会自我调节的同时，还要用正确的方法来降低抑郁症的发病风险，适当的摄入咖啡因就是其中的一种。
怎样喝咖啡才健康？ 想要健康的喝咖啡，需要注意很多地方。
第一，要控制好量，不能把咖啡当水喝，每天喝2~3杯咖啡是适宜的。
第二，重度失眠患者不要喝咖啡，否则会变得越来越兴奋，更不利于入睡。
第三，要选择适宜的喝咖啡的时间，上午是不错的选择，可以选择在早餐后或者午餐之后，这个时候咖啡，可以减少对肠胃的刺激。
第四，尽量不要加太多的奶精或者糖，最好选择纯黑咖啡，这样会比较健康。
咖啡到底是不是健康的饮品，决定权在自己手上。
喝咖啡过于盲目，会带来危害，只有科学的饮用咖啡，才能享受咖啡给身体健康带来的好处。
希望大家都能够正确的饮用咖啡，提神醒脑的同时，让身体更健康。
经期少量喝咖啡有哪些好处？
就是喝一点点，都说还是有好处的，请问，具体的好处是哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：适当的喝一点咖啡在经期是可以的，并且也是有一定的好处。适当的喝，对于身体没有其他的反应或者是症状都是可以喝的，咖啡中的咖啡因反而可以起到缓解经期不适的作用。咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以还有利于振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。
本文Hash：15bf9b767d73fd884e0b542cc2ab16b2ff44a911
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
喝咖啡有3大好处,但2大坏处不容轻视！
咖啡的味道很醇厚，很多人非常喜欢它。早上喝一杯咖啡可以使自己恢复精神，非常适合办公室工作人员。但不是每个人都能喝咖啡，而且咖啡不适合晚上喝，否则很容易造成失眠。经常喝咖啡有利弊，但目前还不清楚是利与弊还是弊大于利，所以合理喝咖啡是非常重要的。那么，咖啡对人体的好处是什么？1、可以有效的改善疲劳咖啡可以有效的赶走疲劳的状态，这是很多人都知道的。咖啡含有咖啡因，可以刺激神经系统。适量的咖啡可以有效的消
-
研究显示每天喝咖啡有助阻止肝病恶化
咖啡作为一种文化正走进越来越多人的生活。咖啡中含有多种有益健康的成分，可以帮助人体抵御困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，还可以预防多种癌症、心脏病、帕金森氏症等。科学家最新研究发现，每日饮用数杯咖啡可阻止丙型肝炎及相关肝病的恶化。美国国家癌症研究所尼尔·弗雷德曼负责这项研究。他共对766名从未接受正规治疗的丙型肝炎患者进行问卷调查，询问患者饮用咖啡和茶的频率及数量。其中，频率分为“从不
-
研究发现每天喝咖啡有助阻止肝病恶化
咖啡作为一种文化正走进越来越多人的生活。咖啡中含有多种有益健康的成分，可以帮助人体抵御困倦、伤风感冒、哮喘和水肿，还可以预防多种癌症、心脏病、帕金森氏症等。科学家最新研究发现，每日饮用数杯咖啡可阻止丙型肝炎及相关肝病的恶化。美国国家癌症研究所尼尔·弗雷德曼负责这项研究。他共对766名从未接受正规治疗的丙型肝炎患者进行问卷调查，询问患者饮用咖啡和茶的频率及数量。其中，频率分为“从不饮用
-
怀孕后喝咖啡浓茶有什么影响,怀孕喝咖啡都有哪些危害
未育女性不可以多喝咖啡，是有一定大道理的。年青妇女每日太多喝咖啡，有可能使日后受孕的机会减少。医生专家强调，现磨咖啡中带有丰富多彩的咖啡碱，女性太多摄取能致雌性激素代谢降低，而身体雌性激素水准降低，就会有很有可能对子宫卵巢的排卵期作用组成不好危害，促使受孕机会减少。英国的群体调研数据显示，均值每日喝咖啡超出3杯的年青妇女，其受孕机会要比从来不喝咖啡的妇女减少27%；每日喝2杯现磨咖啡的年青妇女
-
喝咖啡都有哪些好处与坏处
喝咖啡都有哪些好处 1、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。 2、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含
-
月经期间喝咖啡好吗？经期喝咖啡对身体有什么坏处？
女性月经期间应特别注意饮食。有些食物最好在经期少吃或不吃。有些女性习惯每天喝一杯咖啡，女性月经期间可以喝咖啡吗？接下来，一一为大家解答。月经期间少量饮用咖啡的好处1、咖啡中含有大量咖啡碱，月经来潮时，机体内部环境会发生一定程度的变化，此时少量咖啡碱可以缓解女孩月经期间的不适。2、咖啡碱具有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以振作精神，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，提高心脏功能，使血管
-
多喝咖啡容易不育吗？上班族经常喝咖啡会有哪些危害
咖啡是当今世界上消费量最大的饮料，近年来我国饮用咖啡的人数增加，很多女企业家、女企业家、宣传相关人员和新潮女性都热衷于饮用咖啡，因为工作和社交的需要。但是，医学界的相关人员认为女性不应该多喝咖啡。那么多食咖啡对女性健康有哪些影响呢？1、容易患不孕症研究人员统计，每天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性容易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。一些生育专
-
咖啡能够抗衰老吗,不适宜喝咖啡的人群都有哪些
一提到咖啡，相信大家都不会觉得陌生。很多人，尤其是上班族在工作疲倦的时候，都喜欢喝一杯咖啡来解困，整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来，大家对咖啡的评价却是褒贬不一。下面和一起来了解一下吧。咖啡可以提神醒脑，这或许是个好处，然而大多数还是担心喝咖啡容易成瘾，因此爱喝咖啡和不爱喝咖啡的人都是各执一词。但是关于喝咖啡的好处，近来却是又多了一个，有观点认为喝咖啡可以抗衰老！这是真的
-
经常喝咖啡对身体有好处吗？有哪些不好的地方？
最近因为经常考试，精神不太好，就养成了喝咖啡的习惯，每次喝完咖啡后都觉得精神百倍，头脑很清晰，但听朋友们说长期这样下去对身体不好。 常喝咖啡有什么好处和坏处？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：咖啡这种饮品经常喝有一定的好处，但不是所有人都能喝的。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份，能提神，但是不
-
咖啡每天最多能喝几杯
现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益。健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为佳。1.加拿大研究人员最近发现，咖啡因对那些胰岛素本来就不够的人有不良影响。研究人员发现，咖啡因对潜在的2
-
经常喝咖啡好吗？常喝咖啡的好处和坏处
咖啡的味道非常香醇，很多人都非常爱喝，早上喝一杯咖啡可以达到提神的作用，非常适合上班族饮用。不过咖啡并不是每个人都能喝的，并且咖啡不适合晚上饮用，不然很容易出现失眠的情况。经常喝咖啡好吗？经常喝咖啡是有利也有弊，但是具体哪个大于哪个是说不准的，因此合理的饮用咖啡非常重要。经常喝咖啡的好处1、咖啡可以改善疲劳，这是众所周知的。咖啡中含有咖啡因，是可以让神经系统产生兴奋的状态，适量的咖啡可以达到一定的
-
喝咖啡对身体有什么好处？
适当喝一点咖啡是有益的，它可以帮助我们清爽，咖啡因可以刺激胆囊收缩，发挥预防胆囊结石的作用，但也可以加速脂肪的分解，但建议少喝，不要喝太多，以免引起不良反应。每天喝咖啡，可以提神，消除疲劳。但建议避免空腹喝咖啡，以免刺激胃，损害胃粘膜。如果你对咖啡上瘾，你也可能会增加患心脏病和高血压的风险。
-
咖啡斑的好发人群有哪些
咖啡斑的好发人群有咖啡斑家族病史的人，这是一种遗传性皮肤色素斑。患有神经纤维瘤病的人也易出现咖啡斑。1、有咖啡斑家族病史人群咖啡斑是一种遗传性皮肤色素斑，与基因突变有着比较密切关系。皮肤在胚胎发育的过程中如果出现了异常生化，就容易出现色素沉着，从而形成咖啡斑。大多数咖啡斑患者都有家族遗传史，很多小孩子一出生脸上就有这种咖啡斑。2、患有神经纤维瘤病人群神经纤维瘤病皮肤外在表现就是咖啡
-
女人天天吃叶酸的好处有哪些？40岁后每天一片叶酸有什么好处？
叶酸是一种维生素物质，可以平衡体内的酸碱度，渗透到血液循环中，达到一定的气血补充效果。许多妇女在怀孕期间必须吃这种东西，这是维持身体新陈代谢的重要组成部分。它可以在一定程度上降低先兆流产的风险，避免胎儿在发育过程中出现畸形。事实上，除了孕妇需要补充叶酸外，许多人还可以吃叶酸来维持身体。无论女性年龄多大，叶酸都能在人体内发挥一定的有利作用，起到良好的身体保养作用。女人天天吃叶酸的好处有哪
-
每天喝一杯奶有什么作用?每天喝牛奶的好处是什么?
奶类是营养成分丰富、构成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。它可以为我们提供高质量的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶中蛋白质含量平均为3%，其所需氨基酸比例符合人体需求，属于优质蛋白质。脂肪含量约为3%-4%，以微脂球的形式存在。奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。牛奶中还富含钙，是膳食中最容易吸收的钙的来源。酸奶经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪分解一部分，容易被人体吸收，
